作者：乔治·斯坦格利夫（美）
第一章、? 视觉：超速全息的大脑摄像机（一）
一次注视所能感知的字符数，就是视知觉范围，即视野。阅读速度快慢主要取决于视野的大小。视野大，阅读速度就快；反之则慢。
那么，人的视野到底有多大？有多少潜力？
一、视野的潜力
实验表明，人眼最佳视力区为1.5度；清晰区为15度；最大视力区可达35度；35度之外是余光区或周边视野，通常可达到120度视角，通过练习，可以接近180度视角。
在0.22秒时间内，未经练习的成人一般能够感知6～8个圆点或4～6个无关联的字符。这就是说，未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点，如果把一个字看做一个点的话，那么，一分钟就可以看到1400个字。未经练习的人，看清晰区之外的事物，是模糊的。清晰区的大小，决定着视觉摄入信息量的多少。经过练习，充分发挥余光区的潜力，人的清晰区视距可以迅速扩大，致使阅读由原来以字词为认知单位的点式，变为以词组或句子为认知单位的线式，甚至以句群或整页为认知单位的面式。这就为快速阅读，甚至一目十行提供了可靠的生理基础。
传统阅读的感知方式是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地阅读，然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点：一是注视的次数多，花费时间长；二是字和词都不能表示完整的意义，影响理解；三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散，跟不上大脑思维活动的快节奏，导致大脑由于“怠工”而造成走神、注意力分散，影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差，这是主要根源。所以读得慢并不一定理解记忆效果好。
而乔治速读记忆的感知方式是整体图形式感知，即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字，整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数，使视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速，也加快了理解。同时由于减少了大脑思维活动的“空转”现象，使注意力高度集中，记忆效果也明显增强。因此，这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法。
有效视幅的扩大，整体感知能力的提高，完全可以通过练习达到。
同时，拓展视幅的练习由于活跃了视神经，调节了视神经运动平衡，因此还可以防治假近视、散光、远视、白内障。
想测一测你的视野吗？看下表，如果能同时看清楚3个字，你的视野就属于正常，就可以通过后面简单的练习，快速提高你的阅读速度。如果能同时看清楚4个以上的字，那就祝贺你！你只要按照本书正确的快速阅读方法阅读，不经练习就可以提高阅读速度，如果经过一段时间的练习，你更会有突飞猛进的感觉。
历
历 史
历 史 的
历 史 的 脚
历 史 的 脚 步
历 史 的 脚 步 已
历 史 的 脚 步 已 远
历 史 的 脚 步 已 远 去
二、视幅拓宽(expanded reading)练习
通过练习，逐渐拓展你的有效视幅。
1 图式练习(图1)：
图1恢复眼、脑先天对图形的面式感知和快速反映本能；学会借助视图方法阅读文字；拓展视野的清晰区；学会在面式阅读中均衡分配注意；综合运用右脑图式感知和左脑的语言组织能力进行快速记忆。
照相：注意力分布于整幅图，眼睛象照相机一样，快速将全图所有信息清晰地同时映入大脑，5秒钟；
回想：回想，大脑中重现图形，并写出或说出内容；
重视：再视5秒钟，补充对图片的记忆；
注意：切忌习惯的由上到下或由左至右逐个注视的方法。
日常生活中，由于映入我们眼帘的大多是立体实物，所以，可以随时随地运用这种方法快速拓展视幅，并锻炼观察力、快速记忆力。如窗外景色、室内陈设、人物面部或形体特征等。
在欣赏美术作品时，还可以运用这种方法，加深你对于画、雕塑、书法的记忆和理解。
在学习地理、历史、数学、物理等科目时，对于需要记忆的一些地图、图形，也可以运用这种方法加深记忆、快速记忆。
平时可以有意识地用一两秒的时间，集中注意力快速注视图书、刊物的封面，报纸的标题，墙上的标语、题字，路边的广告牌，老师的板书，力求全部清晰入目。这样可以尽快地清除由左至右、由上到下点式阅读、线式阅读的影响，形成面式阅读习惯。
2横向文字练习(图2-6)：
拓宽有效视幅，一目看清半行、一行甚至更多文字。
距眼睛30～40厘米，尽量不眨眼；使每1个字全部清晰入目；保持住宽阔清晰的视野，由上至下连续练习，越快越好，每图练习1分钟；
注意：不可默读、心诵；练习初期，看清楚即可，先不考虑记忆。
用卡片短句快速闪示；一目一行速读板书；快速感知公交车侧面车身广告；眨眼瞬间注视汽车车牌。然后回忆更正。
图2图3图4图5一天爱因斯坦在纽约朋友这位朋友说爱因必要添置一件新大衣旧啊爱因斯坦无所谓反正在纽约谁也不认偶然相遇时爱因斯坦穿着那件旧大衣他的一件新大衣爱因斯坦这儿每个人都已经认看来思考远比穿衣重坦脑子中总装着诸如别人留下什么印象之了一个伟大的科学家的街道上遇见一位斯坦先生你似乎有了瞧你身上这件多地说这有什么关系识我几年后他们 又已经誉满天下却还朋友又建议他去买说这又何必呢反正识我了在爱因斯坦要得多如果爱因斯该穿什么大衣该给类的事情世上就少就不会有相对论了
图6
(摘自《小中见大智慧文丛》)
3纵向文字练习：
在拓宽横向视幅的基础上，增加视野的纵向高度，为我们迅速向一目十行挺进奠定视觉基础，并掌握快速阅读条幅、竖排图书的技能。
先设定纵向视幅高度，使每个字清晰入目；初期如果一列一个视点做不到，可以舍掉列上下两端的字，也可以一列两个视点；保持住设定的视野，由右至左快速逐列移动视点，越快越好。
1秒钟内快速观察一个陌生人，改变以前从头到脚打量的习惯，一眼将其外貌形象全部摄下，越细越好；速视能看到的条幅、路边单位大门两旁的标牌。然后回忆更正。
图7图8你的头脑是一个“思想制造厂”。工厂由两位工头负责，一位是成功先生，另一位是失败先生。成功先生负责正面思想的生产，他的专长是生产你可以、够资格、会成功的理由。失败先生负责生产负面、自贬的思想，他是替你制造你不能、不成事理由的专家。生产为什么你会失败的思想，是他的专长。
成功先生和失败先生都非常听话，你只要稍稍给他们信号，他们就马上采取行动。如果讯号是正面的，成功先生就会出来执行命令。如果是负面的讯号，失败先生就会出来完成任务。
如果你告诉自己，“今天真倒霉”，失败先生一接到这个信号，立刻制造出几个事实证明你是对的。他会让你觉得今天太热或太冷，你的亲友脸色不好，你浑身不舒服。不到一会儿，你就感到今天真的很倒霉。
如果你告诉自己，“今天是个好日子”，成功先生接到信号出来执行任务，他告诉你，今天天气好，你很健康、快乐，你又可以进步了。那么，今天就真的是个好日子。图9(摘自《小中见大智慧文丛》)
第一章、??? 视觉：超速全息的大脑摄像机（二）
阅读的快慢、单位时间内阅读量的大小，一方面取决于视野的大小，另一方面取决于单位时间内视点移动的快慢，即视读节奏。
最初对视觉的练习发源于美国空军对飞行员的练习。当时，空军战术专家面临一个严峻的课题：许多驾驶员在飞行时不能及时辨别远处的飞机，在生死攸关的空战中，这将永远失去主动权，因此，必须提高他们的瞬间感知能力。空军的心理学家和教育学家发明了一
种速视仪，让敌机和友机的形象在屏幕上显现。开始时，飞机图像显现的时间长、尺寸大，然后逐渐缩短时间、缩小尺寸。经过练习后，当飞机图像小得像一个斑点、以1/500秒的速度在屏幕上显现时，飞行员都可以分辨出来。由此人们发现，人眼的瞬间感知机能实在蕴藏着巨大的潜力。
专家们马上把这一成果应用于快速阅读练习，结果证明，经过练习，可以有效地减少注视次数、缩短每次注视的时间、消除回视，普通人可以在一分钟分辨12万个字母，相当于2万个单词！
如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时间内在眼前闪示，然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子，缩短卡片闪示的时间，就可以使视知觉范围逐步扩大，瞬间感知能力渐渐提高。
如果同时进行扩大视野、加快眼球运动速度的练习，练习灵敏的视觉机能，就可以得到事半功倍的效果。
雷巴柯夫说：“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’计算时间的人，时间多五十倍。”
而我们的快速阅读练习是以“秒”来计算时间的，我们将创造出比别人更多的时间！
眼球的转动与阅读密切相关，阅读实际上就是眼睛一连串的转动与停止的动作结合。阅读专家用瞳孔测计器和摄影机观察那些阅读速度很快的人，发现他们的眼球在迅速地随着文字而转动。所以，加快眼球运动练习，不仅可以提高阅读速度，而且由于阅读节奏练习要求眼脑快速反应，还锻炼了大脑的敏捷性。有助于提高练习者的智力，改进学习方法。
一、视点流畅练习
眼睛如果长期处于直视、呆滞状态，一旦需要快速灵活地移动视点，你会感觉视点生涩、僵化、沉重、节奏失调，这时要进行视点流畅练习。
视点沿曲线箭头方向流畅、轻快流动，越快越好，避免头部晃动；到达终点后立即原路返回(图10)，或从A点沿箭头经B点划“8”字返回(图11)；连续1分钟，循环次数越多越好。图10B图11 二、左右节奏练习(图12-13)：
经科学研究发现：人在阅读时眼球是一种有规律的跳止运动，即跳→停→再跳→再停的循环运动。眼停即“注视”，眼睛就是在这个时候摄取信息的。一般眼停022秒即可摄取有效信息进入大脑。这一瞬间犹如照相机开启快门的曝光，好似电影拷贝胶片中的一格。但是未经练习的普通人在阅读时眼球停、跳的速度，远远达不到这个标准。就是说，我们的潜力还没有被挖掘出来。
阅读节奏练习，就是按规定的速度，准确轻快地移动视点。要求注视时快速准确地对读物进行感知，精神不为眼球的移动而分散。这个练习可以提高注视的那一瞬间摄取信息的能力，还可以锻炼眼肌功能，改变眼球运动迟钝现象。
1格1个视点，图12每格1个视点，图13每行左右2个视点；保证每个视点的所有文字清晰；由左至右均匀快速移动视点，形成节奏感；避免摇头，少眨眼，暗示自己视觉敏捷、轻快；按照1秒至少3个视点的速度，循环练习1分钟，越快越好。
利用各种书刊进行练习，方法是在文中每行的行首、行尾，尽可能多地圈出你一目可以看清楚的文字组块。君住江之头我住江之尾思君不见君共饮一江水床前明月光疑是地上霜举头望明月低头思故乡君自故乡来应知故乡事来日绮窗前寒梅著花未春眠不觉晓处处闻啼鸟夜来风雨声花落知多少空山不见人但闻人语响返景入深林复照青苔上白发三千丈缘愁似个长不知明镜里何处得秋霜人闲桂花落夜静春山空月出惊山鸟时鸣春涧中白日依山尽黄河入海流欲穷千里目更上一层楼锄禾日当午汗滴禾下土谁知盘中餐粒粒皆辛苦千山鸟飞绝万径人踪灭孤舟蓑笠翁独钓寒江雪危楼高百尺手可摘星辰不敢高声语恐惊天上人功盖三分国名成八阵图江流石不转遗恨失吞吴图12(一遍16秒合格)
王理查三世 准备拼死一战了。
里奇蒙德伯爵 带领的军队
正迎面扑来， 这场战斗
将决定谁 统治英国。
战斗进行的 当天早上，
理查派了一个马夫 去备好
自己最喜欢 的战马。
马夫对铁匠说： “快点给它钉掌！
国王希望 骑着它打头阵。”
铁匠回答： “你得等等。
我前几天 给国王全军的马
都钉了掌。 现在我得找点
铁片来。” 马夫不耐烦
地叫道： “我等不及了！
国王的敌人 正在推进，
我们必须在战场上 迎击敌兵。
有什么你就 用什么吧。”
铁匠埋头干活， 从一根铁条上
弄下四个马掌， 把它们
砸平整形， 固定在马蹄上，
然后开始钉钉子。 钉了三个掌后，
他发现没有钉子 来钉第四个掌了。
“我需要一两个钉子， 得需要点儿时间
砸出两个。” “我告诉过你
(每页一遍16秒合格)我等不及了， 我听见军号了，
你能不能凑合？” “我能把马掌钉上，
但是不能保证 那么牢实。”
马夫问： “能不能挂住？”
“应该能， 但我没把握。”
“好吧，就这样， 快点，要不国王
会怪罪到 咱们俩头上的。”
两军交上了锋， 国王冲锋陷阵，
鞭策士兵 迎战敌人。
他喊着，“冲啊！” 率领部队
冲向敌阵。 远远地，他看见
战场另一头 几个士兵退却了。
如果别人看见 他们这样，
也会后退的， 所以他策马扬鞭
冲向那个缺口， 召唤士兵。
还没走到一半， 一只马掌掉了，
战马跌翻在地， 把理查掀在地上。
惊恐的马 跳起来逃走了，
士兵纷纷撤退， 敌军包围上来，
俘获了理查。 后来人们说：
少了一个铁钉， 丢了一只马掌。
少了一只马掌， 丢了一匹战马。
少了一匹战马， 败了一场战役。
败了一场战役， 失了一个国家。
(每页一遍16秒合格)他是一个 冷酷无情的人
嗜酒如命 且毒瘾很深
一次在酒吧里 因看
一个侍者 不顺眼
而犯下 杀人罪
被判 终身监禁
他有两个儿子 年龄相差
才一岁 其中一个
同样 毒瘾很深
靠偷窃和 勒索为生
后来也因杀人 而坐牢
另外一个儿子 却既不喝酒
也未嗜毒 不仅有
美满的家庭 养了三个
可爱的孩子 还担任
一家大企业的 分公司经理
在一次私下 访问中
问起他们 现状的原因
两人的答案 竟然相同
有这样的老子 我还能有
什么办法 影响我们人生的
绝不是环境 也不是遭遇
而是我们 的信念
环境不能改变 道路可以选择
图13(每页一遍16秒合格) (摘自《小中见大智慧文丛》)
三、上下节奏练习(35页—49页)
国内外阅读专家曾对高效的阅读者进行过测试，发现他们有一个共同的特点，就是在阅读时，目光是由上至下快速垂直移动的。当我们的视幅宽度达到一目一行的时候，视点的快速垂直运动能使我们的阅读速度成倍增长。
在这个练习中，我们的首要目标是提高阅读节奏，使视点快速、均匀、轻捷、流畅地由上至下移动；在熟练掌握阅读节奏之后，再来考虑视幅宽度；在能够熟练进行阅读节奏、视幅练习之后，再来考虑理解记忆因素。
因为在练习初期，如果立即把视幅宽度、理解记忆因素同时考虑的话，相当于胡子眉毛一把抓，很容易让我们丧失信心。所以，我们采取循序渐进、各个击破的办法，先不考虑记忆因素，并且从简短的文字练习开始，然后逐步增加文字，直到一篇文章。
按照3行/秒(180个视点/分)速度，由上至下逐行移动视点；保持所有文字全部清晰；反复练习。36-49页的练习内容：每4页1个难度单位，字越大，难度越小。每一个难度单位都要反复连续练习1分钟以上，轻松达到要求之后，再继续下一个难度的练习。
选择分栏较合理的报刊，以能够同时看清楚每行所有文字为最佳，如果确有难度，可以舍弃两边的文字，按照上述要求进行由上而下的节奏练习。
在我读中学的时候，我就觉得我必须写点什么。我时常感到自己看到的东西老憋在胸中，胀得难受。可每次坐下来，又不知如何下手，有时连标题也想不出。就这样过了许多年。终于有一天，这种令我困惑苦恼的局面发生了变化。那是我在巴塞罗那遇到一个朋友之后，我的这个朋友原来是个小商人，可现在成了一个大饭店的老板。“伙计，”那天晚宴时他对我说：“我失败了许多次，但每次都强迫自己干下去。”他举起酒杯，感慨地环视了一下华丽的餐厅，“这一切都是强迫自己的结果。”强迫自己！我明白了，以往我有的只是自信，缺乏强迫自己干下去的劲头。从此我强迫自己坐下来，强迫自己写下去，强迫自己接受失败。感谢他，我有了今天。
(摘自《小中见大智慧文丛》)
“为什么我们要学这没用的东西？”在我几年来教课所听到的抱怨与疑问中，这句话是最常出现的。我会用下面的传奇故事来回答这个问题。
有天晚上，一群游牧民正想扎营休息时，忽然被一束强光所笼罩。 他们知道神要出现了。带着热切的期待，他们等待着来自上天的重要讯息。
神说话了：“尽力收集鹅卵石。把它们放在你们的鞍袋里。再旅行一天，明晚你们就会感到快乐，同时也会感到懊悔。”
神离开后，这些牧民都感到失望与愤怒。他们期待的是伟大宇宙真理的揭秘，使他们足以因此创造财富、健康或其他实际的目的。但相反地，他们却被吩咐去做这件卑贱而无意义的事。但无论如何，神来访的光环仍促使他们各自拣拾了一些鹅卵石，放在他们的鞍袋里，虽然他们并不怎么高兴。
他们又走了一天路，当夜晚来临，开始扎营时，他们发现鞍袋里的每一颗鹅卵石都变成了钻石。他们因得到钻石而高兴极了，却也因没有收集更多的鹅卵石而懊悔。
我在早期从事教学时曾有过一个学生，名叫阿伦，印证了这则传奇的真理。
阿伦念八年级，在被退学的边缘摇摆，擅长制造麻烦。他专门欺凌弱小，更是个偷窃高手。
每天我都会叫我的学生背一则伟大思想家的格言。在我点名时，我会用一则格言来点名，学生必须完整接下这则格言才能算到校上课。
“艾丽丝?亚当斯——没有所谓失败，除非……”
“……你不再尝试。我来了，许拉特先生。”
所以在这年结束时，我的年轻学生已经背了150则伟大的思想格言。
“认为你能，或者认为你不能——总有一个对。”
“所谓犬儒学派，就是指那些知道每一件东西的价格而不懂它们的价值的人。”
当然，还有拿破仑?奚尔斯的：“如果你能想到它，相信它，你就能达到它。”
没有人比阿伦更爱抱怨这个每日的例行作业——直到他被退了学。我有5年没看到他，但有一天，他打电话给我。他假释出狱后，在附近的某一所学院修习一门专业技术的课程。
他告诉我，在他被送进少年法庭后，被转到加州青少年法院监狱服刑，他变得对自己非常绝望，拿了一把刮胡刀试图割腕自杀。
他说：“你知道，许拉特先生，当我躺在那儿，生命一滴一滴地流失时，我忽然想到有一天你叫我写20遍的那句无聊的格言：‘没有所谓失败，除非你不再尝试。’忽然它对我起了作用。只要我活着，我就不算失败，但如果我让自己死掉，我绝对是个失败的死人。所以我用仅余的力气求救，开始了新的生活。”
在他听到这句格言时，它是鹅卵石。当他身处危机需要指引的那一刻，它变成了钻石。所以我想对你来说，尽量收集鹅卵石，你就可以期待一个充满钻石的未来。
鹅卵石是有重量的，牧民不愿多带还情由可原。艺不压身，知识、技能、思想的积累可绝不像背负一袋鹅卵石那般沉重。还是尽可能地为自己多储备一些，总有一天，它们会成为照亮你人生道路的钻石。
蛤蜊之歌
小时候，我很喜欢做的一件事，就是帮妈妈检查买回来的蛤蜊，看看有没有坏的。蛤蜊的外壳看起来都差不多，但是如果一不小心，让一个臭掉的蛤蜊混在新鲜的蛤蜊中，那整锅汤就都糟蹋了。所以，虽是小事一件，我可一点也不敢掉以轻心。我将这件事视为神圣使命，用虔诚又恭敬的心情去做。
检查的方法是用左手先拿住一个蛤蜊，再用右手捡起其他蛤蜊，一个一个地敲敲看，如果声音是虚的，有点沙哑，不管它的口闭得多紧，还是臭蛤蜊。
有一天，母亲买回来一包蛤蜊。我熟练地拿出一个大碗，开始我的鉴定工作。出乎意料之外，居然所有的蛤蜊都是坏掉的！我简直不敢相信我的耳朵，一个一个再敲过一遍，竟仍然“没有一个”是好的！那种感觉，很像一位警察到一部公共汽车上去抓扒手，结果发现一车的人都是扒手！
我捧着那一大碗被判刑的蛤蜊，去禀告母亲。母亲很是惊讶：“怎么会这样呢？这个卖蛤蜊的，从来不会骗我的呀！？”
于是母亲大人亲自动手检验，这才发现，原来我抓在左手中的那个蛤蜊是坏的：难怪敲起来，声音全不对劲！
这种“原来如此”的恍然大悟的经验，往往在孩子的心中，烙下深刻的印记，然后进入记忆的深处，等候生命的唱盘再度转到那个相似的部位。
大学毕业后，我开始工作。我非常努力，对自己有些期许，也有些要求。但是，有一段时间，我对周围的人都看不顺眼，在我眼中，“每一个”人都有令我难以忍受的缺点。我很想改造他们，而改造不了时，我又想躲避他们。我觉得自己很倒霉，很不幸，怎么总遇到不好的人！
正当我沉醉于自怨自艾时，心中忽然响起“蛤蜊之歌”。难道我就是那个坏掉的蛤蜊？按照常理，一个人不会只遇到坏人。周围有些人对你友善，有些人对你不友善，这样的几率最大。那我？那我可能就是那个不友善的人，我用自己的高标准，去检验我周围的人，看起来我对大家都不满意，其实我最不满意的人是我自己！
对于这个内心的自我发现，我忘了我是多么震惊，只记得当时很难过。原来我没我装出来的那么好，别人也没我看到的那么差。我有两个选择：一个是——把自己装得更好，使得别人看起来更差！另一个选择是——开始学着去欣赏别人，因为只有在看到别人的好时，我才会发现自己的好，也才能真正欣赏自己。
这是一段漫长的历程。一开始甚至要强迫自己，很像“视力矫正”，要把不顺眼的一直看到顺眼。每当我想放弃时，就想起那个臭蛤蜊，它差点害我把整碗的新鲜蛤蜊倒掉！
几年下来，我也体验到，原来这项能力不仅改善了我的人际关系，而且对于教师这个职业，也有不可或缺的重要性。面对形形色色的学生，我如何去判断他的旋律和节奏？
没想到吧？这么一件小小的家务，竟然对我影响如此巨大！你如果没有成为伟人的抱负，至少也可以像我一样，敲敲蛤蜊，学会做个友善的人吧！
现今，日本国民中广为传颂着一个动人的小故事。
许多年前，一个妙龄少女来到东京帝国酒店当服务员。这是她涉世之初的第一份工作。也就是说，她将在这里正式步入社会，迈出她人生的第一步。因此她很激动，暗下决心：一定要好好干！她想不到，上司安排她洗厕所！
洗厕所！实话实说，没人爱干。何况她从未干过粗重的活儿，细皮嫩肉，喜爱干净，干得了吗？洗厕所时，在视觉、嗅觉以及体力上，都会使她难以承受，心理作用更使她受不了。当她用自己白晰细嫩的手，拿着抹布伸向马桶时，胃里马上“造反”，翻江倒海，恶心得几乎呕吐，却又吐不出来，太难受了。而上司对她工作质量的要求，却高得骇人：必须把马桶擦洗得光洁如新！
她当然明白，“光洁如新”的含义是什么，她当然更知道，自己不适应洗厕所这一工作，真的难以实现“光洁如新”这一高标准的质量要求。因此，她陷入困惑、苦恼之中，也哭过鼻子。这时，她面临着人生第一步怎样走下去的抉择：是继续干下去，还是另谋职业？继续干下去——太难了！另谋职业——知难而退？人生之路岂有退堂鼓可打？她不甘心就这样败下阵来，因为她想起了自己初来时，曾下过这样的决心：人生第一步一定要走好，马虎不得！
正在此关键时刻，同单位一位前辈及时地出现在她面前，他帮她摆脱了困惑、苦恼，帮她迈好了这人生第一步，更重要的是，帮她认清了人生路应该如何走。但他并没有用空洞理论去说教，只是亲自做个样子给她看了一遍。
首先，他一遍遍地擦洗着马桶，直到擦洗得光洁如新；然后，他从马桶里盛了一杯水，一饮而尽喝了下去！竟然毫不勉强。
实际行动胜过了万语千言，他不用一言一语，就告诉了少女一个极为朴素、极为简单的真理：光洁如新，要点在于“新”，新则不脏，因为不会有人认为新马桶脏，也因为新马桶中的水是不脏的，所以是可以喝的；反过来讲，只有马桶中的水达到了可以喝的洁净程度，才算是把马桶擦洗得“光洁如新”了，而这一点已被证明可以办得到。
同时，他送给她一个含蓄的、富有深意的微笑，送给她一束关注的、鼓励的目光。这已经够用了，因为她早已激动得不能自持，从身体到灵魂都在震颤。她目瞪口呆，热泪盈眶，恍然大悟，如梦初醒！她痛下决心：
“就算一生洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人！”
从此，她成为一个全新的、振奋的人；从此，她的工作质量也达到了那位前辈的高水平，当然她也多次喝过厕所水，为了检验自己的自信心，为了证实自己的工作质量，也为了强化自己的敬业心；从此，她很漂亮地迈好了人生第一步；从此，她踏上了成功之路，开始了她的不断走向成功的人生历程。
几十年光阴一瞬而过，如今她已是日本政府的主要官员——邮政大臣。她的名字叫野田圣子。
野田圣子坚定不移的人生信念，表现为她强烈的敬业心：“就算一辈子洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人。”这一点，就是她成功的并不神秘的奥秘所在；这一点使她几十年来一直奋进在成功路上；这一点使她拥有了成功的人生，使她成为幸运的成功者、成功的幸运者。
孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”古往今来，无数事例都证实了这一规律。由此，可以说——上帝偏爱她，让她洗厕所。
(摘自《小中见大智慧文丛》)
由上海市出城，逆着东南方向出海的长江，向西北方大约一小时车程，便是浏河。
1912年阴历4月29日，也就是阳历的5月31日，吴健雄在浏河出生，给这个江南小镇的一个读书人家庭带来许多欢乐。
吴健雄是吴家第二个出生的孩子，却是头一个女孩，在吴健雄这一辈，是排行健字辈，第二个字则是以“英雄豪杰”顺次采用。在吴健雄之上，有一个1909年出生的哥哥健英，后来还有1920年出生的弟弟健豪。吴健雄出生之时，她的祖父，在清末中过秀才的吴挹峰老先生还在世，吴老先生难免有些重男轻女的观念，因此，吴健雄虽是家中惟一的女儿，却没有受到恣意的骄宠。
吴健雄的父亲吴仲裔先生，是1888年(清光绪十四年)出生，吴健雄出生时，他是24岁。吴仲裔是一个思想极端开明，有见解、有胆识的人物，他和吴健雄最为亲近，相当疼爱吴健雄，对吴健雄的一生也有着最深远的影响。
吴仲裔小学是在太仓县立第三高等小学念书，毕业后考入上海著名的南洋公学。这个学校就是后来上海交通大学的前身。吴仲裔在南洋公学开放的环境中，开始接触西方国家传来的自由、平等思想，阅读许多谈论人权和民主的书籍，这些都在吴仲裔思想成型过程中，起了很大的作用。
幼时的吴健雄长眉秀目，十分讨人喜欢。小名叫薇薇的吴健雄，从小就不太多言语，她小时也和许多小孩一样，是由诗文背诵、识方块字和算学方面起步学习，在这些学习中，吴健雄已显现出颇不寻常的智力。
小时候吴健雄有一次在家里听见爷爷叫她的母亲：“平平——”小小年纪的吴健雄眯起黑灵的大眼，微皱起细长的眉，倚着爷爷说：“爷爷，妈妈不叫平平，叫复华，樊复华。”
孙女的机灵和淘气使吴挹峰老先生十分高兴，他顺口问起说，“薇倌，你知道姆妈为什么叫复华？”吴健雄沉吟了一会说，“复华，对格，对格，是由孙中山说的驱逐鞑虏，恢复中华。爸爸常说他是个大好人，就给姆妈改了叫复华的名字。”原本对吴健雄是个女孩感到有些遗憾的吴挹峰，也一日一日地更加疼爱这个孙女了。
吴健雄幼年人格的成长和发展，无疑受到了她父亲最大的影响。她成年后回想起自己的童年，说那是一段“美好而快乐的生活”，她和她的兄弟三人看了许多书，而这都是因为父亲的缘故。吴健雄说，她的父亲总是走在他生活时代的前面，提出问题，热衷学习。
吴仲裔不但思想进步，还是个兴趣广泛的人，无线电、狩猎、弹风琴、唱歌、吟诵古典诗词……都有相当造诣，虽然对子女并不强加要求，但是看出吴健雄自幼沉静好学，资赋不凡，也就特别着力给她一些导引。他不时将当时上海《申报》上一些科学趣闻，念给识字不多的吴健雄听。他自己动手装的一台矿石收音机，特别引起吴健雄的着迷，对收音机里传来的遥远信息，总是悠然神往。
吴健雄的小学教育是在浏河镇的明德学校。这所由她父亲创建的学校，给她的是一些正规的知识教育，而她父亲创建学校的过程，在地方乡里勇于任事、开风气观念之先的作为，不但使吴健雄引以为傲，也受到许多的启发。
吴健雄回想她父亲的行事，说他虽然思想先进、知识广博，但是在帮助乡里走向现代化的努力中，却很懂得用一些乡里人能够接受的办法。譬如说原来在上海洋行里做过事，英文也很好的吴仲裔，在回到浏河办明德学校时，因为拆了火神庙中的神像，使乡民很不高兴。于是有一天他就安排了送神行列，一路吹吹打打，风光地将火神庙的神送到另一座城隍庙去，也使得乡民较能接受他的作为。
再说做矿石收音机。他父亲不但给自己家里装一台，还装了好几台送给乡人，因为当时乡人没有娱乐，暇时便上茶馆，于是他给每家茶馆送去一台，使去茶馆的乡人都有机会由收音机接触到外在的广阔世界。夏天还到上海租了电影，回来放给大家看，也达到一些教育目的。
由于吴健雄的父亲吴仲裔是一个新观念之人，自然也特别着重教导吴健雄一些新的知识，他就常看上海商务印书馆出版的“百科小丛书”，为吴健雄讲述其中有关一些科学家的故事，这使得吴健雄很小便对这些奇妙的自然知识的探索，深深感到兴趣。
在中国成为民主共和国的头十一个年头，虽然外头是有一些兵燹动乱，但是如同吴健雄自己的回想，她很幸运，在家乡浏河有一段快乐的童年。这对于十一岁以后，就离开浏河到离家五十里的苏州女子师范去念书的少年健雄的成长，有着极为重要的影响。
少年健雄成为胡适的得意弟子
1923年吴健雄11岁，她在这一年离开童年生长的浏河，到离家50里地的苏州。“上有天堂，下有苏杭”，吴健雄就在苏州这个美丽的城市，开始进一步求知和成长。
吴健雄参加了苏州第二女子师范的入学会考，那年苏州女子师范招收了两班师范生和两班普通中学生，吴健雄在接近万人的考生中，以名列第九的成绩，成为入学200人中的一员。
苏州第二女子师范当时是一个相当有名气的学校，原因是苏州女子师范的校长杨诲玉女士，是一位有眼光的教育家。她有很多新的观念，在苏州女师办了多项实验教育，而享有美誉，得到海内外教育界的重视。
在苏州女师的实验教育中，除了聘有许多优秀的师资，教授新式教材的课程外，学校教育上很特别的一点，就是经常邀请有名的学者来校演讲，甚至有许多是国外的出名学者。
给吴健雄深刻影响的，是胡适先生的演讲。其实胡适来校演讲以前，喜好看书的吴健雄已经在图书馆里的《新青年》、《努力周报》等杂志上看过胡适的文章。她对于这位在美国留过学，回国后亟思改造旧中国的年轻北大教授的新颖思想，早已衷心的向往。
胡适那一次到苏州女子师范来演讲，吴健雄在女子师范已有相当时日，校长杨诲玉由于知道吴健雄的文章写得很好，又对胡适很崇拜，便特别对她说，“健雄，你一向喜欢胡先生的思想，这一次就由你来把演讲记录写出来好了。”
吴健雄还记得，胡适那次演讲的题目是《摩登的妇女》，内容是讲妇女应如何在思想上走出旧传统。她特别记得胡适在演讲中举了一个例子，说中国一个穷得不得了的老太太，拾荒为生，如果她无意间在垃圾堆里找到钱或有价值的东西，一定不会送还人的。胡适说，道德标准是和生活水准有关系的。胡适这种将人性作比较客观评量的思想，对比一些倡言道德修身的旧想法，也给吴健雄很大的启发。
胡适来苏州女中演讲后，第二天还到附近的东吴大学演讲，吴健雄也特别再跑去听他的演讲。吴健雄记得，胡适那天讲新时代的妇女，也谈社会的改造，这些新思想使少年健雄思绪澎湃，激动不已。
吴健雄在苏州女子师范，虽然在同学中年纪个头很小，但是由于聪颖过人，很快就成为校中同学谈论和师长喜爱的学生。
1929年，吴健雄以最佳成绩由苏州女师毕业，并且被保送入南京的中央大学。吴健雄念的是师范，照规定要先教书服务一年，才能继续升学，但是由于当时师范服务的规定并没有那么严格，因此吴健雄在这一年当中，并没有去教书，反倒是进了上海的中国公学，也因而成了胡适最得意的学生。
中国公学是我国第一所私立大学，是留日学生愤恨日人歧视，集体退学回国自力更生在1906年创办的。胡适早年也曾投考中国公学，并在该校念过书。1928年中国公学学生风潮，胡适因是其母校，出面解决，他当时虽在北大教书，不过亦自兼中国公学校长，对学校多有兴革，除聘来许多一流学者任教，亦自授一门文化史的课程。
那年吴健雄由苏州女师毕业回到家中，母亲看到在外念书多年的女儿回来，高兴极了。吴健雄的父亲当然也很高兴，但又告诉吴说，有一个很好的老师胡适，暑假里正在上海中国公学教书，问她想不想去听课。吴健雄听了很兴奋，但母亲马上提出反对，认为女儿才刚毕业回来，怎么又要外出念书。吴健雄的父亲于是说：“我们一家一起去，先到吴淞口边上野餐，再送健雄去中国公学。”父亲这样处理事情的方法，令吴健雄佩服极了。她说，一生中影响她最大的两个人，一个就是父亲，另一个则是她即将亲炙其教诲的胡适先生。
其实好学心切的吴健雄，确实是想再多学习一些东西的。由于是师范毕业，虽然成绩出众，但却觉得自己学得不够；不但最有兴趣的数学、物理等科学课程，在其他文史学习上，也都觉得有所欠缺。因此她除了选数学方面的两门课程，此外还有中国有名历史学家杨鸿烈教的历史，知名社会学者马君武的社会学，当然还有给她印象最深也受益最多的胡适老师教的“满清三百年思想史”。
胡适在当时是举国知名的学者，加上他翩翩的风采和广博的才学，更使他成为明星般的人物。他在上海中国公学的课，是一周一次，两个小时。每次胡适由北平到上海来上课，总是不休息的一连讲两小时，由于选课的人数太多，一般教室坐不下，于是在大礼堂上课。
胡适的风采，是吸引吴健雄的。但是令吴健雄印象更深刻的，是“胡先生”演讲内容的生动，观念上的不落俗套，屡有新意。许多年后，吴健雄谈话时说起她18岁那年听胡先生讲课的往事，脸上总是露出悠然神往的神情。
在一开始的时候，胡适当然是不认识吴健雄的，胡适在中国公学知道他有一个极优秀的学生吴健雄，可能是在一次考试之后。那一次考试，吴健雄坐在中间最前面，就在胡适面前，考试是三个钟点，吴健雄两个钟头就头一个交了卷。吴健雄听见胡老师说：“哈，我们这有个人，她坐得很直，考试写东西没停过，不到两个钟头就写好了。”
胡适很快地看完卷子，送到教务室去，正巧杨鸿烈、马君武都在，胡适就说，他从来没有看到一个学生，对清朝三百年思想史懂得那么透彻，我给了她一百分。杨鸿烈、马君武二人也同时表示，班上有一个女生总是考一百分，于是三人各自把这个学生的名字写下来，结果拿出来一对，三人写的都是吴健雄。
吴健雄和胡适的这段师生经历，不但吴健雄认为对她影响深远，胡适也曾在公开场合说过，这是他生平最得意，也最值得自豪之事。除了数理和文史的知识课程，吴健雄还跟一个当时很出名的女作家黄白薇学习写作。她还记得，有一回她由上海到吴淞，在吴淞口看到一个船上人家真苦，于是吴健雄就把这种生活艰苦的情形，写了一篇文章给黄白薇。(摘自江才健《物理科学第一夫人吴健雄》)
第一章、??? 视觉：超速全息的大脑摄像机（三）
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。
① 眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
下面开始练习图15-23图159格舒尔特表数字(9秒合格)图169格舒尔特表字母(9秒合格)图179格舒尔特表汉字
数风流人物，还看今朝。(毛泽东《沁园春?雪》)(9秒合格)图1816格舒尔特表数字(16秒合格)图1916格舒尔特表字母(16秒合格)图2016格舒尔特表汉字
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回(17秒合格)图2125格舒尔特表数字(25秒合格)图2225格舒尔特表字母(25秒合格)图2325格舒尔特表汉字
国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月……(25秒合格)
附：舒尔特表快速阅读法
□ 背景说明
迈入信息时代以后，如何有效的收集提炼有用信息，这是时代的需要。信息是工商企业无比宝贵的财富，是企业发展和竞争取胜的关键。
知识爆炸迫使人们提高阅读速度，大量的吸取知识已成为现代人的梦想。而工商企业的从业人员们，上自总经理、董事长，下至新进员工，无不对知识如饥如渴，但我们的阅读速读太慢了。
提高阅读速度已成为时代的需要！
快速阅读，带来大量的知识与信息。
快速阅读，留出更多的时间去投身社会实践。
时间即金钱，快速阅读法就是我们的"摇钱树"。
□ 方法大意
从阅读方式来看，阅读分为：
1． 慢读，按照字、词、句逐个来读，一般称为传统阅读法。
2． 快速阅读，即从文字材料中迅速接收有用信息的阅读法。
在快速阅读的培训中，我们的目标是：
一分钟读一万字！
请相信。这是每一个健康人都可以达到的目标。从全世界界范围看，已经有数十万人掌握了这种技巧。无论是自我培训还是进修快速阅读培训班，都可以在一至两个月内达到甚至超过这一目标。
这并不是特异功能，只是一种技巧，它只需要两个条件：
1． 每天两小时，坚持一个月，总共60小时；
2． 恒心，耐心。
快速阅读法既可作为员工自我学习的教材，也可作为企业培训员工阅读能力之教材，由于快速阅读的指导教师招揽不易，旦耗时较长，较宜作为自我培训之用。
□ 具体操作
初级阶段
1． 调息训练。
端正的坐在椅上，两脚放稳，与肩平齐；两手放在桌面或大腿上；全身骨骼和肌肉都要最大限度的放松。
下腭微收，闭目静心，排除杂念，面部的肌肉也要放松。
呼吸要细、长、静、深，用鼻进行，嘴唇自然闭拢。呼吸的频率越慢越好，呼气和吸气的时间差为2∶1（以后逐渐加长呼气比例）。比如，初级阶段要求吸气4秒，呼气8秒，每分钟吸5次。
呼吸时不允许在心里默默数来计时，那样将不利于排除杂念，不能使大脑完全入静。大家可以用磁带录下这样的口令：预备-吸-呼-吸……停。时间长度为3分钟。
2． 基本功训练。
（1） 学员画一个直径1厘米的黑点，置于40厘米（近视者可适当放近）处，两眼凝视黑点1分钟。
要求：①保持丹田；②不许眨眼；③维持1分钟。
（2） 学员画一个直径20厘米的圆，置于40厘米处，要求圆形清晰落入视线。
要求：①保持丹田；②不许眨眼；③维持1分钟。
（3） 学员练习迅速转动眼睛，顺时针36次，逆时针36次，眼球转动时眼前景物应清晰落入眼内。
3． 节奏训练。
节奏训练分三步进行。
（1） 用狭长的方框（见图）隔出视读范围，对这个范围，要能作为一个整体来摄取，清晰地映入视觉并印在脑海中。
方框内没有文字，所以，即使想在脑海里音读也无法进行。
要领：按长框规定的视野大小，始终保持隹这个范围，以规定的速度均衡地移动视点，体会眼球运动的节奏感。
注意：不能忽快忽慢，不准丢行或窜行。
（2） 在长框内放进文字，即读者将一本32开的书用上述长框的形式将文字分隔开来。视读时，要一个一个的看每个长框内的文字。如：
快速成阅读法，是一种提高快速阅读能力，而且记忆程度的一种训练
阅读节奏和速度应和没有文字的长框一样。这项训练不是让大家理解和记忆长框内文字内容，只是让大家体会节奏和速度，达到一眼看数字的要求，从而抑制音读现象的发生。
一次注视所能感知的字符数，就是视知觉范围，即视野。阅读速度快慢主要取决于视野的大小。视野大，阅读速度就快；反之则慢。
那么，人的视野到底有多大？有多少潜力？
一、视野的潜力
实验表明，人眼最佳视力区为1.5度；清晰区为15度；最大视力区可达35度；35度之外是余光区或周边视野，通常可达到120度视角，通过练习，可以接近180度视角。
在0.22秒时间内，未经练习的成人一般能够感知6～8个圆点或4～6个无关联的字符。这就是说，未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点，如果把一个字看做一个点的话，那么，一分钟就可以看到1400个字。未经练习的人，看清晰区之外的事物，是模糊的。清晰区的大小，决定着视觉摄入信息量的多少。经过练习，充分发挥余光区的潜力，人的清晰区视距可以迅速扩大，致使阅读由原来以字词为认知单位的点式，变为以词组或句子为认知单位的线式，甚至以句群或整页为认知单位的面式。这就为快速阅读，甚至一目十行提供了可靠的生理基础。
传统阅读的感知方式是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地阅读，然后再合起来理解其中的意义。这种感知方法有三个缺点：一是注视的次数多，花费时间长；二是字和词都不能表示完整的意义，影响理解；三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散，跟不上大脑思维活动的快节奏，导致大脑由于“怠工”而造成走神、注意力分散，影响理解记忆效果。许多人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差，这是主要根源。所以读得慢并不一定理解记忆效果好。
而乔治速读记忆的感知方式是整体图形式感知，即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字，整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数，使视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速，也加快了理解。同时由于减少了大脑思维活动的“空转”现象，使注意力高度集中，记忆效果也明显增强。因此，这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法。
有效视幅的扩大，整体感知能力的提高，完全可以通过练习达到。
同时，拓展视幅的练习由于活跃了视神经，调节了视神经运动平衡，因此还可以防治假近视、散光、远视、白内障。
想测一测你的视野吗？看下表，如果能同时看清楚3个字，你的视野就属于正常，就可以通过后面简单的练习，快速提高你的阅读速度。如果能同时看清楚4个以上的字，那就祝贺你！你只要按照本书正确的快速阅读方法阅读，不经练习就可以提高阅读速度，如果经过一段时间的练习，你更会有突飞猛进的感觉。
历
历 史
历 史 的
历 史 的 脚
历 史 的 脚 步
历 史 的 脚 步 已
历 史 的 脚 步 已 远
历 史 的 脚 步 已 远 去
二、视幅拓宽(expanded reading)练习
通过练习，逐渐拓展你的有效视幅。
1 图式练习(图1)：
图1恢复眼、脑先天对图形的面式感知和快速反映本能；学会借助视图方法阅读文字；拓展视野的清晰区；学会在面式阅读中均衡分配注意；综合运用右脑图式感知和左脑的语言组织能力进行快速记忆。
照相：注意力分布于整幅图，眼睛象照相机一样，快速将全图所有信息清晰地同时映入大脑，5秒钟；
回想：回想，大脑中重现图形，并写出或说出内容；
重视：再视5秒钟，补充对图片的记忆；
注意：切忌习惯的由上到下或由左至右逐个注视的方法。
日常生活中，由于映入我们眼帘的大多是立体实物，所以，可以随时随地运用这种方法快速拓展视幅，并锻炼观察力、快速记忆力。如窗外景色、室内陈设、人物面部或形体特征等。
在欣赏美术作品时，还可以运用这种方法，加深你对于画、雕塑、书法的记忆和理解。
在学习地理、历史、数学、物理等科目时，对于需要记忆的一些地图、图形，也可以运用这种方法加深记忆、快速记忆。
平时可以有意识地用一两秒的时间，集中注意力快速注视图书、刊物的封面，报纸的标题，墙上的标语、题字，路边的广告牌，老师的板书，力求全部清晰入目。这样可以尽快地清除由左至右、由上到下点式阅读、线式阅读的影响，形成面式阅读习惯。
2横向文字练习(图2-6)：
拓宽有效视幅，一目看清半行、一行甚至更多文字。
距眼睛30～40厘米，尽量不眨眼；使每1个字全部清晰入目；保持住宽阔清晰的视野，由上至下连续练习，越快越好，每图练习1分钟；
注意：不可默读、心诵；练习初期，看清楚即可，先不考虑记忆。
用卡片短句快速闪示；一目一行速读板书；快速感知公交车侧面车身广告；眨眼瞬间注视汽车车牌。然后回忆更正。
图2图3图4图5一天爱因斯坦在纽约朋友这位朋友说爱因必要添置一件新大衣旧啊爱因斯坦无所谓反正在纽约谁也不认偶然相遇时爱因斯坦穿着那件旧大衣他的一件新大衣爱因斯坦这儿每个人都已经认看来思考远比穿衣重坦脑子中总装着诸如别人留下什么印象之了一个伟大的科学家的街道上遇见一位斯坦先生你似乎有了瞧你身上这件多地说这有什么关系识我几年后他们 又已经誉满天下却还朋友又建议他去买说这又何必呢反正识我了在爱因斯坦要得多如果爱因斯该穿什么大衣该给类的事情世上就少就不会有相对论了
图6
(摘自《小中见大智慧文丛》)
3纵向文字练习：
在拓宽横向视幅的基础上，增加视野的纵向高度，为我们迅速向一目十行挺进奠定视觉基础，并掌握快速阅读条幅、竖排图书的技能。
先设定纵向视幅高度，使每个字清晰入目；初期如果一列一个视点做不到，可以舍掉列上下两端的字，也可以一列两个视点；保持住设定的视野，由右至左快速逐列移动视点，越快越好。
1秒钟内快速观察一个陌生人，改变以前从头到脚打量的习惯，一眼将其外貌形象全部摄下，越细越好；速视能看到的条幅、路边单位大门两旁的标牌。然后回忆更正。
图7图8你的头脑是一个“思想制造厂”。工厂由两位工头负责，一位是成功先生，另一位是失败先生。成功先生负责正面思想的生产，他的专长是生产你可以、够资格、会成功的理由。失败先生负责生产负面、自贬的思想，他是替你制造你不能、不成事理由的专家。生产为什么你会失败的思想，是他的专长。
成功先生和失败先生都非常听话，你只要稍稍给他们信号，他们就马上采取行动。如果讯号是正面的，成功先生就会出来执行命令。如果是负面的讯号，失败先生就会出来完成任务。
如果你告诉自己，“今天真倒霉”，失败先生一接到这个信号，立刻制造出几个事实证明你是对的。他会让你觉得今天太热或太冷，你的亲友脸色不好，你浑身不舒服。不到一会儿，你就感到今天真的很倒霉。
如果你告诉自己，“今天是个好日子”，成功先生接到信号出来执行任务，他告诉你，今天天气好，你很健康、快乐，你又可以进步了。那么，今天就真的是个好日子。图9(摘自《小中见大智慧文丛》)
第一章、??? 视觉：超速全息的大脑摄像机（二）
阅读的快慢、单位时间内阅读量的大小，一方面取决于视野的大小，另一方面取决于单位时间内视点移动的快慢，即视读节奏。
最初对视觉的练习发源于美国空军对飞行员的练习。当时，空军战术专家面临一个严峻的课题：许多驾驶员在飞行时不能及时辨别远处的飞机，在生死攸关的空战中，这将永远失去主动权，因此，必须提高他们的瞬间感知能力。空军的心理学家和教育学家发明了一
种速视仪，让敌机和友机的形象在屏幕上显现。开始时，飞机图像显现的时间长、尺寸大，然后逐渐缩短时间、缩小尺寸。经过练习后，当飞机图像小得像一个斑点、以1/500秒的速度在屏幕上显现时，飞行员都可以分辨出来。由此人们发现，人眼的瞬间感知机能实在蕴藏着巨大的潜力。
专家们马上把这一成果应用于快速阅读练习，结果证明，经过练习，可以有效地减少注视次数、缩短每次注视的时间、消除回视，普通人可以在一分钟分辨12万个字母，相当于2万个单词！
如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时间内在眼前闪示，然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子，缩短卡片闪示的时间，就可以使视知觉范围逐步扩大，瞬间感知能力渐渐提高。
如果同时进行扩大视野、加快眼球运动速度的练习，练习灵敏的视觉机能，就可以得到事半功倍的效果。
雷巴柯夫说：“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’计算时间的人，时间多五十倍。”
而我们的快速阅读练习是以“秒”来计算时间的，我们将创造出比别人更多的时间！
眼球的转动与阅读密切相关，阅读实际上就是眼睛一连串的转动与停止的动作结合。阅读专家用瞳孔测计器和摄影机观察那些阅读速度很快的人，发现他们的眼球在迅速地随着文字而转动。所以，加快眼球运动练习，不仅可以提高阅读速度，而且由于阅读节奏练习要求眼脑快速反应，还锻炼了大脑的敏捷性。有助于提高练习者的智力，改进学习方法。
一、视点流畅练习
眼睛如果长期处于直视、呆滞状态，一旦需要快速灵活地移动视点，你会感觉视点生涩、僵化、沉重、节奏失调，这时要进行视点流畅练习。
视点沿曲线箭头方向流畅、轻快流动，越快越好，避免头部晃动；到达终点后立即原路返回(图10)，或从A点沿箭头经B点划“8”字返回(图11)；连续1分钟，循环次数越多越好。图10B图11 二、左右节奏练习(图12-13)：
经科学研究发现：人在阅读时眼球是一种有规律的跳止运动，即跳→停→再跳→再停的循环运动。眼停即“注视”，眼睛就是在这个时候摄取信息的。一般眼停022秒即可摄取有效信息进入大脑。这一瞬间犹如照相机开启快门的曝光，好似电影拷贝胶片中的一格。但是未经练习的普通人在阅读时眼球停、跳的速度，远远达不到这个标准。就是说，我们的潜力还没有被挖掘出来。
阅读节奏练习，就是按规定的速度，准确轻快地移动视点。要求注视时快速准确地对读物进行感知，精神不为眼球的移动而分散。这个练习可以提高注视的那一瞬间摄取信息的能力，还可以锻炼眼肌功能，改变眼球运动迟钝现象。
1格1个视点，图12每格1个视点，图13每行左右2个视点；保证每个视点的所有文字清晰；由左至右均匀快速移动视点，形成节奏感；避免摇头，少眨眼，暗示自己视觉敏捷、轻快；按照1秒至少3个视点的速度，循环练习1分钟，越快越好。
利用各种书刊进行练习，方法是在文中每行的行首、行尾，尽可能多地圈出你一目可以看清楚的文字组块。君住江之头我住江之尾思君不见君共饮一江水床前明月光疑是地上霜举头望明月低头思故乡君自故乡来应知故乡事来日绮窗前寒梅著花未春眠不觉晓处处闻啼鸟夜来风雨声花落知多少空山不见人但闻人语响返景入深林复照青苔上白发三千丈缘愁似个长不知明镜里何处得秋霜人闲桂花落夜静春山空月出惊山鸟时鸣春涧中白日依山尽黄河入海流欲穷千里目更上一层楼锄禾日当午汗滴禾下土谁知盘中餐粒粒皆辛苦千山鸟飞绝万径人踪灭孤舟蓑笠翁独钓寒江雪危楼高百尺手可摘星辰不敢高声语恐惊天上人功盖三分国名成八阵图江流石不转遗恨失吞吴图12(一遍16秒合格)
王理查三世 准备拼死一战了。
里奇蒙德伯爵 带领的军队
正迎面扑来， 这场战斗
将决定谁 统治英国。
战斗进行的 当天早上，
理查派了一个马夫 去备好
自己最喜欢 的战马。
马夫对铁匠说： “快点给它钉掌！
国王希望 骑着它打头阵。”
铁匠回答： “你得等等。
我前几天 给国王全军的马
都钉了掌。 现在我得找点
铁片来。” 马夫不耐烦
地叫道： “我等不及了！
国王的敌人 正在推进，
我们必须在战场上 迎击敌兵。
有什么你就 用什么吧。”
铁匠埋头干活， 从一根铁条上
弄下四个马掌， 把它们
砸平整形， 固定在马蹄上，
然后开始钉钉子。 钉了三个掌后，
他发现没有钉子 来钉第四个掌了。
“我需要一两个钉子， 得需要点儿时间
砸出两个。” “我告诉过你
(每页一遍16秒合格)我等不及了， 我听见军号了，
你能不能凑合？” “我能把马掌钉上，
但是不能保证 那么牢实。”
马夫问： “能不能挂住？”
“应该能， 但我没把握。”
“好吧，就这样， 快点，要不国王
会怪罪到 咱们俩头上的。”
两军交上了锋， 国王冲锋陷阵，
鞭策士兵 迎战敌人。
他喊着，“冲啊！” 率领部队
冲向敌阵。 远远地，他看见
战场另一头 几个士兵退却了。
如果别人看见 他们这样，
也会后退的， 所以他策马扬鞭
冲向那个缺口， 召唤士兵。
还没走到一半， 一只马掌掉了，
战马跌翻在地， 把理查掀在地上。
惊恐的马 跳起来逃走了，
士兵纷纷撤退， 敌军包围上来，
俘获了理查。 后来人们说：
少了一个铁钉， 丢了一只马掌。
少了一只马掌， 丢了一匹战马。
少了一匹战马， 败了一场战役。
败了一场战役， 失了一个国家。
(每页一遍16秒合格)他是一个 冷酷无情的人
嗜酒如命 且毒瘾很深
一次在酒吧里 因看
一个侍者 不顺眼
而犯下 杀人罪
被判 终身监禁
他有两个儿子 年龄相差
才一岁 其中一个
同样 毒瘾很深
靠偷窃和 勒索为生
后来也因杀人 而坐牢
另外一个儿子 却既不喝酒
也未嗜毒 不仅有
美满的家庭 养了三个
可爱的孩子 还担任
一家大企业的 分公司经理
在一次私下 访问中
问起他们 现状的原因
两人的答案 竟然相同
有这样的老子 我还能有
什么办法 影响我们人生的
绝不是环境 也不是遭遇
而是我们 的信念
环境不能改变 道路可以选择
图13(每页一遍16秒合格) (摘自《小中见大智慧文丛》)
三、上下节奏练习(35页—49页)
国内外阅读专家曾对高效的阅读者进行过测试，发现他们有一个共同的特点，就是在阅读时，目光是由上至下快速垂直移动的。当我们的视幅宽度达到一目一行的时候，视点的快速垂直运动能使我们的阅读速度成倍增长。
在这个练习中，我们的首要目标是提高阅读节奏，使视点快速、均匀、轻捷、流畅地由上至下移动；在熟练掌握阅读节奏之后，再来考虑视幅宽度；在能够熟练进行阅读节奏、视幅练习之后，再来考虑理解记忆因素。
因为在练习初期，如果立即把视幅宽度、理解记忆因素同时考虑的话，相当于胡子眉毛一把抓，很容易让我们丧失信心。所以，我们采取循序渐进、各个击破的办法，先不考虑记忆因素，并且从简短的文字练习开始，然后逐步增加文字，直到一篇文章。
按照3行/秒(180个视点/分)速度，由上至下逐行移动视点；保持所有文字全部清晰；反复练习。36-49页的练习内容：每4页1个难度单位，字越大，难度越小。每一个难度单位都要反复连续练习1分钟以上，轻松达到要求之后，再继续下一个难度的练习。
选择分栏较合理的报刊，以能够同时看清楚每行所有文字为最佳，如果确有难度，可以舍弃两边的文字，按照上述要求进行由上而下的节奏练习。
在我读中学的时候，我就觉得我必须写点什么。我时常感到自己看到的东西老憋在胸中，胀得难受。可每次坐下来，又不知如何下手，有时连标题也想不出。就这样过了许多年。终于有一天，这种令我困惑苦恼的局面发生了变化。那是我在巴塞罗那遇到一个朋友之后，我的这个朋友原来是个小商人，可现在成了一个大饭店的老板。“伙计，”那天晚宴时他对我说：“我失败了许多次，但每次都强迫自己干下去。”他举起酒杯，感慨地环视了一下华丽的餐厅，“这一切都是强迫自己的结果。”强迫自己！我明白了，以往我有的只是自信，缺乏强迫自己干下去的劲头。从此我强迫自己坐下来，强迫自己写下去，强迫自己接受失败。感谢他，我有了今天。
(摘自《小中见大智慧文丛》)
“为什么我们要学这没用的东西？”在我几年来教课所听到的抱怨与疑问中，这句话是最常出现的。我会用下面的传奇故事来回答这个问题。
有天晚上，一群游牧民正想扎营休息时，忽然被一束强光所笼罩。 他们知道神要出现了。带着热切的期待，他们等待着来自上天的重要讯息。
神说话了：“尽力收集鹅卵石。把它们放在你们的鞍袋里。再旅行一天，明晚你们就会感到快乐，同时也会感到懊悔。”
神离开后，这些牧民都感到失望与愤怒。他们期待的是伟大宇宙真理的揭秘，使他们足以因此创造财富、健康或其他实际的目的。但相反地，他们却被吩咐去做这件卑贱而无意义的事。但无论如何，神来访的光环仍促使他们各自拣拾了一些鹅卵石，放在他们的鞍袋里，虽然他们并不怎么高兴。
他们又走了一天路，当夜晚来临，开始扎营时，他们发现鞍袋里的每一颗鹅卵石都变成了钻石。他们因得到钻石而高兴极了，却也因没有收集更多的鹅卵石而懊悔。
我在早期从事教学时曾有过一个学生，名叫阿伦，印证了这则传奇的真理。
阿伦念八年级，在被退学的边缘摇摆，擅长制造麻烦。他专门欺凌弱小，更是个偷窃高手。
每天我都会叫我的学生背一则伟大思想家的格言。在我点名时，我会用一则格言来点名，学生必须完整接下这则格言才能算到校上课。
“艾丽丝?亚当斯——没有所谓失败，除非……”
“……你不再尝试。我来了，许拉特先生。”
所以在这年结束时，我的年轻学生已经背了150则伟大的思想格言。
“认为你能，或者认为你不能——总有一个对。”
“所谓犬儒学派，就是指那些知道每一件东西的价格而不懂它们的价值的人。”
当然，还有拿破仑?奚尔斯的：“如果你能想到它，相信它，你就能达到它。”
没有人比阿伦更爱抱怨这个每日的例行作业——直到他被退了学。我有5年没看到他，但有一天，他打电话给我。他假释出狱后，在附近的某一所学院修习一门专业技术的课程。
他告诉我，在他被送进少年法庭后，被转到加州青少年法院监狱服刑，他变得对自己非常绝望，拿了一把刮胡刀试图割腕自杀。
他说：“你知道，许拉特先生，当我躺在那儿，生命一滴一滴地流失时，我忽然想到有一天你叫我写20遍的那句无聊的格言：‘没有所谓失败，除非你不再尝试。’忽然它对我起了作用。只要我活着，我就不算失败，但如果我让自己死掉，我绝对是个失败的死人。所以我用仅余的力气求救，开始了新的生活。”
在他听到这句格言时，它是鹅卵石。当他身处危机需要指引的那一刻，它变成了钻石。所以我想对你来说，尽量收集鹅卵石，你就可以期待一个充满钻石的未来。
鹅卵石是有重量的，牧民不愿多带还情由可原。艺不压身，知识、技能、思想的积累可绝不像背负一袋鹅卵石那般沉重。还是尽可能地为自己多储备一些，总有一天，它们会成为照亮你人生道路的钻石。
蛤蜊之歌
小时候，我很喜欢做的一件事，就是帮妈妈检查买回来的蛤蜊，看看有没有坏的。蛤蜊的外壳看起来都差不多，但是如果一不小心，让一个臭掉的蛤蜊混在新鲜的蛤蜊中，那整锅汤就都糟蹋了。所以，虽是小事一件，我可一点也不敢掉以轻心。我将这件事视为神圣使命，用虔诚又恭敬的心情去做。
检查的方法是用左手先拿住一个蛤蜊，再用右手捡起其他蛤蜊，一个一个地敲敲看，如果声音是虚的，有点沙哑，不管它的口闭得多紧，还是臭蛤蜊。
有一天，母亲买回来一包蛤蜊。我熟练地拿出一个大碗，开始我的鉴定工作。出乎意料之外，居然所有的蛤蜊都是坏掉的！我简直不敢相信我的耳朵，一个一个再敲过一遍，竟仍然“没有一个”是好的！那种感觉，很像一位警察到一部公共汽车上去抓扒手，结果发现一车的人都是扒手！
我捧着那一大碗被判刑的蛤蜊，去禀告母亲。母亲很是惊讶：“怎么会这样呢？这个卖蛤蜊的，从来不会骗我的呀！？”
于是母亲大人亲自动手检验，这才发现，原来我抓在左手中的那个蛤蜊是坏的：难怪敲起来，声音全不对劲！
这种“原来如此”的恍然大悟的经验，往往在孩子的心中，烙下深刻的印记，然后进入记忆的深处，等候生命的唱盘再度转到那个相似的部位。
大学毕业后，我开始工作。我非常努力，对自己有些期许，也有些要求。但是，有一段时间，我对周围的人都看不顺眼，在我眼中，“每一个”人都有令我难以忍受的缺点。我很想改造他们，而改造不了时，我又想躲避他们。我觉得自己很倒霉，很不幸，怎么总遇到不好的人！
正当我沉醉于自怨自艾时，心中忽然响起“蛤蜊之歌”。难道我就是那个坏掉的蛤蜊？按照常理，一个人不会只遇到坏人。周围有些人对你友善，有些人对你不友善，这样的几率最大。那我？那我可能就是那个不友善的人，我用自己的高标准，去检验我周围的人，看起来我对大家都不满意，其实我最不满意的人是我自己！
对于这个内心的自我发现，我忘了我是多么震惊，只记得当时很难过。原来我没我装出来的那么好，别人也没我看到的那么差。我有两个选择：一个是——把自己装得更好，使得别人看起来更差！另一个选择是——开始学着去欣赏别人，因为只有在看到别人的好时，我才会发现自己的好，也才能真正欣赏自己。
这是一段漫长的历程。一开始甚至要强迫自己，很像“视力矫正”，要把不顺眼的一直看到顺眼。每当我想放弃时，就想起那个臭蛤蜊，它差点害我把整碗的新鲜蛤蜊倒掉！
几年下来，我也体验到，原来这项能力不仅改善了我的人际关系，而且对于教师这个职业，也有不可或缺的重要性。面对形形色色的学生，我如何去判断他的旋律和节奏？
没想到吧？这么一件小小的家务，竟然对我影响如此巨大！你如果没有成为伟人的抱负，至少也可以像我一样，敲敲蛤蜊，学会做个友善的人吧！
现今，日本国民中广为传颂着一个动人的小故事。
许多年前，一个妙龄少女来到东京帝国酒店当服务员。这是她涉世之初的第一份工作。也就是说，她将在这里正式步入社会，迈出她人生的第一步。因此她很激动，暗下决心：一定要好好干！她想不到，上司安排她洗厕所！
洗厕所！实话实说，没人爱干。何况她从未干过粗重的活儿，细皮嫩肉，喜爱干净，干得了吗？洗厕所时，在视觉、嗅觉以及体力上，都会使她难以承受，心理作用更使她受不了。当她用自己白晰细嫩的手，拿着抹布伸向马桶时，胃里马上“造反”，翻江倒海，恶心得几乎呕吐，却又吐不出来，太难受了。而上司对她工作质量的要求，却高得骇人：必须把马桶擦洗得光洁如新！
她当然明白，“光洁如新”的含义是什么，她当然更知道，自己不适应洗厕所这一工作，真的难以实现“光洁如新”这一高标准的质量要求。因此，她陷入困惑、苦恼之中，也哭过鼻子。这时，她面临着人生第一步怎样走下去的抉择：是继续干下去，还是另谋职业？继续干下去——太难了！另谋职业——知难而退？人生之路岂有退堂鼓可打？她不甘心就这样败下阵来，因为她想起了自己初来时，曾下过这样的决心：人生第一步一定要走好，马虎不得！
正在此关键时刻，同单位一位前辈及时地出现在她面前，他帮她摆脱了困惑、苦恼，帮她迈好了这人生第一步，更重要的是，帮她认清了人生路应该如何走。但他并没有用空洞理论去说教，只是亲自做个样子给她看了一遍。
首先，他一遍遍地擦洗着马桶，直到擦洗得光洁如新；然后，他从马桶里盛了一杯水，一饮而尽喝了下去！竟然毫不勉强。
实际行动胜过了万语千言，他不用一言一语，就告诉了少女一个极为朴素、极为简单的真理：光洁如新，要点在于“新”，新则不脏，因为不会有人认为新马桶脏，也因为新马桶中的水是不脏的，所以是可以喝的；反过来讲，只有马桶中的水达到了可以喝的洁净程度，才算是把马桶擦洗得“光洁如新”了，而这一点已被证明可以办得到。
同时，他送给她一个含蓄的、富有深意的微笑，送给她一束关注的、鼓励的目光。这已经够用了，因为她早已激动得不能自持，从身体到灵魂都在震颤。她目瞪口呆，热泪盈眶，恍然大悟，如梦初醒！她痛下决心：
“就算一生洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人！”
从此，她成为一个全新的、振奋的人；从此，她的工作质量也达到了那位前辈的高水平，当然她也多次喝过厕所水，为了检验自己的自信心，为了证实自己的工作质量，也为了强化自己的敬业心；从此，她很漂亮地迈好了人生第一步；从此，她踏上了成功之路，开始了她的不断走向成功的人生历程。
几十年光阴一瞬而过，如今她已是日本政府的主要官员——邮政大臣。她的名字叫野田圣子。
野田圣子坚定不移的人生信念，表现为她强烈的敬业心：“就算一辈子洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人。”这一点，就是她成功的并不神秘的奥秘所在；这一点使她几十年来一直奋进在成功路上；这一点使她拥有了成功的人生，使她成为幸运的成功者、成功的幸运者。
孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”古往今来，无数事例都证实了这一规律。由此，可以说——上帝偏爱她，让她洗厕所。
(摘自《小中见大智慧文丛》)
由上海市出城，逆着东南方向出海的长江，向西北方大约一小时车程，便是浏河。
1912年阴历4月29日，也就是阳历的5月31日，吴健雄在浏河出生，给这个江南小镇的一个读书人家庭带来许多欢乐。
吴健雄是吴家第二个出生的孩子，却是头一个女孩，在吴健雄这一辈，是排行健字辈，第二个字则是以“英雄豪杰”顺次采用。在吴健雄之上，有一个1909年出生的哥哥健英，后来还有1920年出生的弟弟健豪。吴健雄出生之时，她的祖父，在清末中过秀才的吴挹峰老先生还在世，吴老先生难免有些重男轻女的观念，因此，吴健雄虽是家中惟一的女儿，却没有受到恣意的骄宠。
吴健雄的父亲吴仲裔先生，是1888年(清光绪十四年)出生，吴健雄出生时，他是24岁。吴仲裔是一个思想极端开明，有见解、有胆识的人物，他和吴健雄最为亲近，相当疼爱吴健雄，对吴健雄的一生也有着最深远的影响。
吴仲裔小学是在太仓县立第三高等小学念书，毕业后考入上海著名的南洋公学。这个学校就是后来上海交通大学的前身。吴仲裔在南洋公学开放的环境中，开始接触西方国家传来的自由、平等思想，阅读许多谈论人权和民主的书籍，这些都在吴仲裔思想成型过程中，起了很大的作用。
幼时的吴健雄长眉秀目，十分讨人喜欢。小名叫薇薇的吴健雄，从小就不太多言语，她小时也和许多小孩一样，是由诗文背诵、识方块字和算学方面起步学习，在这些学习中，吴健雄已显现出颇不寻常的智力。
小时候吴健雄有一次在家里听见爷爷叫她的母亲：“平平——”小小年纪的吴健雄眯起黑灵的大眼，微皱起细长的眉，倚着爷爷说：“爷爷，妈妈不叫平平，叫复华，樊复华。”
孙女的机灵和淘气使吴挹峰老先生十分高兴，他顺口问起说，“薇倌，你知道姆妈为什么叫复华？”吴健雄沉吟了一会说，“复华，对格，对格，是由孙中山说的驱逐鞑虏，恢复中华。爸爸常说他是个大好人，就给姆妈改了叫复华的名字。”原本对吴健雄是个女孩感到有些遗憾的吴挹峰，也一日一日地更加疼爱这个孙女了。
吴健雄幼年人格的成长和发展，无疑受到了她父亲最大的影响。她成年后回想起自己的童年，说那是一段“美好而快乐的生活”，她和她的兄弟三人看了许多书，而这都是因为父亲的缘故。吴健雄说，她的父亲总是走在他生活时代的前面，提出问题，热衷学习。
吴仲裔不但思想进步，还是个兴趣广泛的人，无线电、狩猎、弹风琴、唱歌、吟诵古典诗词……都有相当造诣，虽然对子女并不强加要求，但是看出吴健雄自幼沉静好学，资赋不凡，也就特别着力给她一些导引。他不时将当时上海《申报》上一些科学趣闻，念给识字不多的吴健雄听。他自己动手装的一台矿石收音机，特别引起吴健雄的着迷，对收音机里传来的遥远信息，总是悠然神往。
吴健雄的小学教育是在浏河镇的明德学校。这所由她父亲创建的学校，给她的是一些正规的知识教育，而她父亲创建学校的过程，在地方乡里勇于任事、开风气观念之先的作为，不但使吴健雄引以为傲，也受到许多的启发。
吴健雄回想她父亲的行事，说他虽然思想先进、知识广博，但是在帮助乡里走向现代化的努力中，却很懂得用一些乡里人能够接受的办法。譬如说原来在上海洋行里做过事，英文也很好的吴仲裔，在回到浏河办明德学校时，因为拆了火神庙中的神像，使乡民很不高兴。于是有一天他就安排了送神行列，一路吹吹打打，风光地将火神庙的神送到另一座城隍庙去，也使得乡民较能接受他的作为。
再说做矿石收音机。他父亲不但给自己家里装一台，还装了好几台送给乡人，因为当时乡人没有娱乐，暇时便上茶馆，于是他给每家茶馆送去一台，使去茶馆的乡人都有机会由收音机接触到外在的广阔世界。夏天还到上海租了电影，回来放给大家看，也达到一些教育目的。
由于吴健雄的父亲吴仲裔是一个新观念之人，自然也特别着重教导吴健雄一些新的知识，他就常看上海商务印书馆出版的“百科小丛书”，为吴健雄讲述其中有关一些科学家的故事，这使得吴健雄很小便对这些奇妙的自然知识的探索，深深感到兴趣。
在中国成为民主共和国的头十一个年头，虽然外头是有一些兵燹动乱，但是如同吴健雄自己的回想，她很幸运，在家乡浏河有一段快乐的童年。这对于十一岁以后，就离开浏河到离家五十里的苏州女子师范去念书的少年健雄的成长，有着极为重要的影响。
少年健雄成为胡适的得意弟子
1923年吴健雄11岁，她在这一年离开童年生长的浏河，到离家50里地的苏州。“上有天堂，下有苏杭”，吴健雄就在苏州这个美丽的城市，开始进一步求知和成长。
吴健雄参加了苏州第二女子师范的入学会考，那年苏州女子师范招收了两班师范生和两班普通中学生，吴健雄在接近万人的考生中，以名列第九的成绩，成为入学200人中的一员。
苏州第二女子师范当时是一个相当有名气的学校，原因是苏州女子师范的校长杨诲玉女士，是一位有眼光的教育家。她有很多新的观念，在苏州女师办了多项实验教育，而享有美誉，得到海内外教育界的重视。
在苏州女师的实验教育中，除了聘有许多优秀的师资，教授新式教材的课程外，学校教育上很特别的一点，就是经常邀请有名的学者来校演讲，甚至有许多是国外的出名学者。
给吴健雄深刻影响的，是胡适先生的演讲。其实胡适来校演讲以前，喜好看书的吴健雄已经在图书馆里的《新青年》、《努力周报》等杂志上看过胡适的文章。她对于这位在美国留过学，回国后亟思改造旧中国的年轻北大教授的新颖思想，早已衷心的向往。
胡适那一次到苏州女子师范来演讲，吴健雄在女子师范已有相当时日，校长杨诲玉由于知道吴健雄的文章写得很好，又对胡适很崇拜，便特别对她说，“健雄，你一向喜欢胡先生的思想，这一次就由你来把演讲记录写出来好了。”
吴健雄还记得，胡适那次演讲的题目是《摩登的妇女》，内容是讲妇女应如何在思想上走出旧传统。她特别记得胡适在演讲中举了一个例子，说中国一个穷得不得了的老太太，拾荒为生，如果她无意间在垃圾堆里找到钱或有价值的东西，一定不会送还人的。胡适说，道德标准是和生活水准有关系的。胡适这种将人性作比较客观评量的思想，对比一些倡言道德修身的旧想法，也给吴健雄很大的启发。
胡适来苏州女中演讲后，第二天还到附近的东吴大学演讲，吴健雄也特别再跑去听他的演讲。吴健雄记得，胡适那天讲新时代的妇女，也谈社会的改造，这些新思想使少年健雄思绪澎湃，激动不已。
吴健雄在苏州女子师范，虽然在同学中年纪个头很小，但是由于聪颖过人，很快就成为校中同学谈论和师长喜爱的学生。
1929年，吴健雄以最佳成绩由苏州女师毕业，并且被保送入南京的中央大学。吴健雄念的是师范，照规定要先教书服务一年，才能继续升学，但是由于当时师范服务的规定并没有那么严格，因此吴健雄在这一年当中，并没有去教书，反倒是进了上海的中国公学，也因而成了胡适最得意的学生。
中国公学是我国第一所私立大学，是留日学生愤恨日人歧视，集体退学回国自力更生在1906年创办的。胡适早年也曾投考中国公学，并在该校念过书。1928年中国公学学生风潮，胡适因是其母校，出面解决，他当时虽在北大教书，不过亦自兼中国公学校长，对学校多有兴革，除聘来许多一流学者任教，亦自授一门文化史的课程。
那年吴健雄由苏州女师毕业回到家中，母亲看到在外念书多年的女儿回来，高兴极了。吴健雄的父亲当然也很高兴，但又告诉吴说，有一个很好的老师胡适，暑假里正在上海中国公学教书，问她想不想去听课。吴健雄听了很兴奋，但母亲马上提出反对，认为女儿才刚毕业回来，怎么又要外出念书。吴健雄的父亲于是说：“我们一家一起去，先到吴淞口边上野餐，再送健雄去中国公学。”父亲这样处理事情的方法，令吴健雄佩服极了。她说，一生中影响她最大的两个人，一个就是父亲，另一个则是她即将亲炙其教诲的胡适先生。
其实好学心切的吴健雄，确实是想再多学习一些东西的。由于是师范毕业，虽然成绩出众，但却觉得自己学得不够；不但最有兴趣的数学、物理等科学课程，在其他文史学习上，也都觉得有所欠缺。因此她除了选数学方面的两门课程，此外还有中国有名历史学家杨鸿烈教的历史，知名社会学者马君武的社会学，当然还有给她印象最深也受益最多的胡适老师教的“满清三百年思想史”。
胡适在当时是举国知名的学者，加上他翩翩的风采和广博的才学，更使他成为明星般的人物。他在上海中国公学的课，是一周一次，两个小时。每次胡适由北平到上海来上课，总是不休息的一连讲两小时，由于选课的人数太多，一般教室坐不下，于是在大礼堂上课。
胡适的风采，是吸引吴健雄的。但是令吴健雄印象更深刻的，是“胡先生”演讲内容的生动，观念上的不落俗套，屡有新意。许多年后，吴健雄谈话时说起她18岁那年听胡先生讲课的往事，脸上总是露出悠然神往的神情。
在一开始的时候，胡适当然是不认识吴健雄的，胡适在中国公学知道他有一个极优秀的学生吴健雄，可能是在一次考试之后。那一次考试，吴健雄坐在中间最前面，就在胡适面前，考试是三个钟点，吴健雄两个钟头就头一个交了卷。吴健雄听见胡老师说：“哈，我们这有个人，她坐得很直，考试写东西没停过，不到两个钟头就写好了。”
胡适很快地看完卷子，送到教务室去，正巧杨鸿烈、马君武都在，胡适就说，他从来没有看到一个学生，对清朝三百年思想史懂得那么透彻，我给了她一百分。杨鸿烈、马君武二人也同时表示，班上有一个女生总是考一百分，于是三人各自把这个学生的名字写下来，结果拿出来一对，三人写的都是吴健雄。
吴健雄和胡适的这段师生经历，不但吴健雄认为对她影响深远，胡适也曾在公开场合说过，这是他生平最得意，也最值得自豪之事。除了数理和文史的知识课程，吴健雄还跟一个当时很出名的女作家黄白薇学习写作。她还记得，有一回她由上海到吴淞，在吴淞口看到一个船上人家真苦，于是吴健雄就把这种生活艰苦的情形，写了一篇文章给黄白薇。(摘自江才健《物理科学第一夫人吴健雄》)
第一章、??? 视觉：超速全息的大脑摄像机（三）
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。
① 眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
下面开始练习图15-23图159格舒尔特表数字(9秒合格)图169格舒尔特表字母(9秒合格)图179格舒尔特表汉字
数风流人物，还看今朝。(毛泽东《沁园春?雪》)(9秒合格)图1816格舒尔特表数字(16秒合格)图1916格舒尔特表字母(16秒合格)图2016格舒尔特表汉字
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回(17秒合格)图2125格舒尔特表数字(25秒合格)图2225格舒尔特表字母(25秒合格)图2325格舒尔特表汉字
国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月……(25秒合格)
附：舒尔特表快速阅读法
□ 背景说明
迈入信息时代以后，如何有效的收集提炼有用信息，这是时代的需要。信息是工商企业无比宝贵的财富，是企业发展和竞争取胜的关键。
知识爆炸迫使人们提高阅读速度，大量的吸取知识已成为现代人的梦想。而工商企业的从业人员们，上自总经理、董事长，下至新进员工，无不对知识如饥如渴，但我们的阅读速读太慢了。
提高阅读速度已成为时代的需要！
快速阅读，带来大量的知识与信息。
快速阅读，留出更多的时间去投身社会实践。
时间即金钱，快速阅读法就是我们的"摇钱树"。
□ 方法大意
从阅读方式来看，阅读分为：
1． 慢读，按照字、词、句逐个来读，一般称为传统阅读法。
2． 快速阅读，即从文字材料中迅速接收有用信息的阅读法。
在快速阅读的培训中，我们的目标是：
一分钟读一万字！
请相信。这是每一个健康人都可以达到的目标。从全世界界范围看，已经有数十万人掌握了这种技巧。无论是自我培训还是进修快速阅读培训班，都可以在一至两个月内达到甚至超过这一目标。
这并不是特异功能，只是一种技巧，它只需要两个条件：
1． 每天两小时，坚持一个月，总共60小时；
2． 恒心，耐心。
快速阅读法既可作为员工自我学习的教材，也可作为企业培训员工阅读能力之教材，由于快速阅读的指导教师招揽不易，旦耗时较长，较宜作为自我培训之用。
□ 具体操作
初级阶段
1． 调息训练。
端正的坐在椅上，两脚放稳，与肩平齐；两手放在桌面或大腿上；全身骨骼和肌肉都要最大限度的放松。
下腭微收，闭目静心，排除杂念，面部的肌肉也要放松。
呼吸要细、长、静、深，用鼻进行，嘴唇自然闭拢。呼吸的频率越慢越好，呼气和吸气的时间差为2∶1（以后逐渐加长呼气比例）。比如，初级阶段要求吸气4秒，呼气8秒，每分钟吸5次。
呼吸时不允许在心里默默数来计时，那样将不利于排除杂念，不能使大脑完全入静。大家可以用磁带录下这样的口令：预备-吸-呼-吸……停。时间长度为3分钟。
2． 基本功训练。
（1） 学员画一个直径1厘米的黑点，置于40厘米（近视者可适当放近）处，两眼凝视黑点1分钟。
要求：①保持丹田；②不许眨眼；③维持1分钟。
（2） 学员画一个直径20厘米的圆，置于40厘米处，要求圆形清晰落入视线。
要求：①保持丹田；②不许眨眼；③维持1分钟。
（3） 学员练习迅速转动眼睛，顺时针36次，逆时针36次，眼球转动时眼前景物应清晰落入眼内。
3． 节奏训练。
节奏训练分三步进行。
（1） 用狭长的方框（见图）隔出视读范围，对这个范围，要能作为一个整体来摄取，清晰地映入视觉并印在脑海中。
方框内没有文字，所以，即使想在脑海里音读也无法进行。
要领：按长框规定的视野大小，始终保持隹这个范围，以规定的速度均衡地移动视点，体会眼球运动的节奏感。
注意：不能忽快忽慢，不准丢行或窜行。
（2） 在长框内放进文字，即读者将一本32开的书用上述长框的形式将文字分隔开来。视读时，要一个一个的看每个长框内的文字。如：
快速成阅读法，是一种提高快速阅读能力，而且记忆程度的一种训练
阅读节奏和速度应和没有文字的长框一样。这项训练不是让大家理解和记忆长框内文字内容，只是让大家体会节奏和速度，达到一眼看数字的要求，从而抑制音读现象的发生。
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