1.改变一下生活的色彩

有一个人成天爱胡思乱想，后来情况越来越糟，竟幻想自己是一条虫，家人没办法，只好将他送到疗养院接受诊疗。经过一段时间的治疗后，医生再问他：“你现在是人还是虫啊？”他说：“废话，我当然是人呀！”医生点点头觉得复原情况相当不错，就让他办理出院了。
正当家人带着他要跨出医院大门时，他却又被吓得缩回医院里，大家往外一瞧，原来那里有一只大公鸡，只见他被吓得脸色铁青、两腿发抖，大家只得都齐声安慰他说：“你不是已经知道你是一个人了吗？人还会怕一只鸡呀？”
他瑟缩地说：“我知道我是人啊，但那只公鸡还不知道！”

紧张、忙碌、竞争压力大，是现代生活的特色，因而罹患身心疾病的人越来越多了，尤其是忧郁症，联合国报告说，忧郁症已与癌症、艾滋病并列为新世纪的三大黑死病，我们绝对不能小看它，越来越多的人因它而走上绝路呢！
人为什么会Blue？大都是对自己缺乏信心、悲观消极所致，而很多都是小时候的阴影所造成的。例如，小时候经常被大人教训、责骂，习惯被骂：蠢才、没出息、猪脑袋……这些话语都会在自己的心灵深处烙下不可磨灭的阴影，潜意识中的“自我形象”和“自我价值”就这样被大人无知地扼杀了，进而影响到健全人格的发展。所以当务之急就是要积极地重建自己“自信乐观”的人生观，多多爱自己、肯定自己、认同自己，对未来充满希望，要由自己积极的处世态度来决定未来，一个充满自信乐观的人，就能够赢得别人尊敬的掌声。
有了“自信乐观”，接着再用“幽默风趣”来润滑紧绷的人际关系，在任何社交场合里，“幽默风趣”都是免除焦虑、化解冲突和促进互动的最佳处方笺。

有一位幽默沟通专家，借用朋友的豪华别墅庭园办了一场Party，活动即将开始时，助理焦急自责地跑来跟他说：“苹果不知道什么时候掉了一袋，剩下的可能不太够用，这里又离市区那么远，怎么办？”
专家没斥责她，仅轻声地问：“有没有哪一种准备多一点的？”助理说：“小点心准备得很多，应该还会有剩下。”专家于是拍了拍助理的肩膀安慰她说：“没关系，有我呢！”
宴会开始了，大家都看到前头的苹果盘前放了一个小牌子，上面写着：“上帝正在看着你，请别拿太多了！”大家不禁莞尔一笑，走到后头又看到放小点心的盘子前也立了一个牌子，上面写:“不要客气，要多少拿多少，上帝正忙着注意前面的苹果呢！”来宾们都呵呵笑弯了腰，结果这场Party宾主都尽兴无比。

只要稍微动动脑，人生无处不幽默，人生无处不欢笑呀。
人生就像一张白纸，我们可以很开朗地在这张白纸上画出美丽的色彩，也可以很阴郁地画出沉闷的黑色基调。只要敞开信念、乐观积极，就能画出缤纷多彩的人生，相反的，如果只会自困于黑色框框里，就会限制自我的快乐成长。
很多人都不喜欢成长，都在自己的周围画上了黑框框把自我给局限了，“酒色财气四堵墙，多少人儿陷中央”（囚字），他们经常醉倒在物欲的追逐里而迷失了自我。酒，就是对饮食口欲的执着，沉溺其中难以自拔；色，就是对外表的执着，我一定要留长发，我一定要这样子穿着……这是一种对色相的迷恋；财，汲汲于财物，钱少心里烦，钱多还要更多，牵肠挂肚，永无宁日；气，就是对情绪、脾气的执念，情绪管理相当不好。这些人的人生就是这样，只知道用四堵墙堵死了自己，不爱成长，也不爱改变，身段也无法柔软下来，这种人生就是“黑白的人生”，暗淡而无光彩。
我们应该要做生命的主人，喜欢成长，也愿意改变，尤其是重视心灵的成长与改变，要积极求新求变突破黑框框，这样，人生才会转化而为多彩多姿的“彩色人生”。