用科学的方式了解情绪的本质
洪兰（阳明大学神经科学研究所教授）

在一个领域要找到一个大家都公认的开山始祖非常不易，几乎每次名字提出来都会有争议，总会有人说已有别人在他之前做出贡献了。只在「情绪」这个领域，艾克曼的名字提出来不会有争议，大家公认他是以科学方式研究情绪的第一人。事实上也没有别人像他这么清楚的知道脸上每一条肌肉跟表情的关系，更没有人敢像他一样用针刺穿皮肤，以电流刺激肌肉，看产生的是那一种表情。

他一九七八年出版的「脸部动作表情登录系统」，我们实验室有买一套供作实验用到现在为止快三十年了，全世界还是除了他，没有别人。读者可推知他在这个领域的地位。但名声的得来是没有偶然的，艾克曼曾坐单引擎小飞机深入不毛，去到新几内亚研究还生活在石器时代，不曾受到文明污染的原住民的表情，发现基本的喜怒哀乐情绪是全世界所有人都有的，不论这个表情叫什么名字，所有民族都一眼都就能辨识，但是其它表情如轻蔑、厌恶就比较困难了，依民族性不同而有不同解读。脸本来是泄露内心感觉的窗口，中国话也有「翻脸如翻书」、「顿时拉下脸来」的说法，艾克曼认为应用他的脸部肌肉辨识方法可以在十五分之一秒的时间内判断出这个人有没有说谎，这点很让人惊奇，果真如此，一些冷面杀手就法「眼」难逃了。

书中谈到各种情绪的生理机制，也区分出心情和情绪的不同（情绪是暂时的，来来去去，心情是较长期性的感觉），因为情绪会在出现后，很短时间内掌控我们的行为，所以很多国家都投下大量资源来了解人是否可以预知情绪，阻止悲剧的发生或是事先做好准备以处理重大事件，当然更想知道的是，我们是否可以改变引发情绪的因素。目前因为脑造影技术的精进，已有很多神经学家利用功能性核磁共振（fMRI）直接观察受试者在不同情绪时大脑在线工作情形，比如说，一个人在看到情人相片时，大脑活化的地方与接受海洛英刺激时是同一个地方，难怪恋爱中的人如痴如醉，夏天不怕热，冬天不畏寒，连坟墓都敢去。也有个实验是给男受试者看美丽女明星的相片，结果发现大脑受刺激的地方与吃巧克力等美食在同一个处，印证了我们老祖宗所说的「秀色可餐」。

本书最好的地方是用科学方式让你了解情绪的本质、来源、大脑机制及表现出来的方式，厘清了过去一些迷思，例如，惊吓和惊讶的表情不一样，而且是正好相反。这点很多人没有想到，因为我们常把它们交互替代使用。艾克曼发现他用没有装子弹的枪顶住受试者时，那个人脸上的表情（不用说这绝对是惊吓）与惊讶有三点不同：第一，惊吓的时间比惊讶短，表情只维持四分之一秒左右。我们在好的侦探小说内会看到某个以为已死的人突然出现时，凶手脸上会闪过惊吓的表情。第二，惊吓不因事先知情而不出现，我们在看到别人放鞭炮时，虽已知会有巨响，但当巨响出现时仍会惊吓，只是强度没有完全意外时那么大而已。

但是事先知情的话就不会出现惊讶，所以一个好警察非常需要有辨识脸部表情的能力，使他在办案时能对凶手故做惊讶的表情有正确的解读。最后，惊吓是身体反应，不是情绪反应；而惊讶不是身体反应，只是情绪反应。许多人在看过电影「油炸绿蕃茄」时，都会被片头那个穿了新鞋的男孩，脚卡在铁轨里，面对着急驶而来的火车脸上的表情无法忘怀。艾克曼告诉我们为什么有人遇到危险会僵住无法反应，眼睁睁看着悲剧发生。因为人是演化来的动物，遇到潜行的掠食者突然出现时，第一个保命动作是僵住不动。眼睛的演化对会动的东西特别敏感，马上会被吸引，但对不动的东西常视而不见，所以动物面临危险演化出的第一个反应便是僵住不动以期能骗过掠食者，假如掠食者更靠近时就表示他没有被这个「拟态」所骗，这时必须拔腿就逃才能保命。

艾克曼接着指出生气的目的，一个不生气的人是不会打架的，战士要上战场之前，指挥官一定要让他们心中充满了愤怒，打仗才会赢，所谓的「同仇敌慨」。电影「鲸骑士」中，毛利人武士要出征前跳的勇士舞，吐舌头、做出凶恶的表情、用力拍打胸脯、发出巨大声音都是恐吓对方，做出生气的样子要使勇士生气。艾克曼告诉我们脸上的肌肉可以带来情绪，每天强迫自己微笑的人的心情，会比每天哭丧脸的人好。其它如轻蔑、嫌恶表情的观察更是现代婚姻中的男女不可不知的部分。的确，如果没有「敬」，这个婚姻是维持不下去的，不论其它的条件是多么的优厚。古人说「相敬如宾」是非常的正确。

本书将每一种情绪的生理原因，脸上肌肉表情都做了详细的说明。我们以前一再说年轻人没有涵养，喜怒形于色，现在终于有了一本好书教我们如何控制情绪了。「了解」一向是所有学问的开始，要修身养性就从先了解自己的情绪开始吧