序言

　　我常常听到一些学员向我抱怨：

　　“又是这么多的单词，好烦呀！”

　　“我记性很不好，这些题我背了好几遍都没有记住。”

　　“刚放的东西我就记不起在哪里了！”

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　　不必惊慌，好记性不是天生的，而是训练出来的！我们每个人的大脑潜力都是无穷的，不过遗憾的是，大部分人对大脑潜力的挖掘还不到10%。太多的人抱着才华出生，最后竟带着才华默默老去，主要原因就是没看过‘大脑使用说明书’，结果使一生的力量用错了地方。其实大脑就像电脑一样，可以不断升级的。我非常开心能与大家谈谈记忆力的问题。我们都知道记忆力是我们在学习过程中一项十分重要的能力，好的记忆力能成就许多人的梦想。

　　历史上有许多杰出的人物都拥有惊人的记忆力。例如，古罗马的凯撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名；亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差地背诵出来；而法国的拿破仑更是一位记忆力超群的军事奇才，他对当时法国海岸所设的大炮位置以及它们的种类都记得清清楚楚，如果部下报告有错，他竟能及时纠正等等。

　　也许你会说：“你说的这些人本来就不是普通人啊，他们之所以有这么好的记忆力是因为他们是天才、了不起的人物。然而，科学证明，我们普通人，我们中的每一个人都能达到他们的记忆水平。只要不断重复，只要我们掌握了正确的方法，任何一个普通人都能记住深奥的东西。我们同样可以拥有惊人的记忆力。

　　记忆力并不是什么深奥的学问。我们知道人的身体素质可以通过锻炼得到提高，同样，记忆力也可以通过训练来得到加强。从今天起，从你翻开这一页起，除去你大脑里固有的思维，请告诉自己：“我不再为健忘而懊恼，不再为丢三落四而烦恼，因为我掌握了记忆的好方法，我能记住我想要记住的东西；只要学会了书中的那些方法，我将无所不能。”

　　本书是一本绝好的记忆教材，其中许多令人叫绝的记忆法则能够给我们许多帮助，这将是任何一位渴望记忆女神青睐的青年朋友必读的好书，相信你读了它之后，你的记忆力将大大增强，而你的自信心也更加倍增！




第2节：第一章 记忆真相(1)

　　第一章 记忆真相

　　记忆力并不是智慧；但没有记忆力还成什么智慧呢？

　　——哈 柏

　　大脑的记忆真相

　　首先，大脑是个“超级内存”。在这个瞬息万变的高科技时代，电脑有着举足轻重的作用。我们都知道，电脑的内存是有规格的，它的规格限定着它的容量。但人的大脑却是一个“超级内存”，像一座望不到边的金矿，可以供你无限开采。然而，至今为止这座金矿被我们开采得太少了。世界著名的控制论专家Ｎ?维纳说：每一个人，即便是做出了辉煌创造的人，在他的一生中利用他自己大脑的潜能还不到百亿分之一。

　　人类的大脑是世界上最复杂、也是效率最高的信息处理系统。别看它的重量只有1400克左右，其中却包含着一百多亿个神经元；在这些神经元的周围还有一千多亿个胶质细胞。大脑的存储量大得惊人，在从出生到老年的漫长岁月中，每秒钟大脑足以记录1000个信息单位，也就是说，我们能够记住从小到大周围所发生的一切事情。

　　爱因斯坦是20世纪举世公认的科学巨匠。他死后，科学家对他的大脑进行了研究，结果表明，他的大脑无论是体积、重量、构造，还是细胞、组织，与同龄的其他任何人都一样，没有区别。这充分说明，爱因斯坦成功的“秘诀”，并不在于他的大脑与众不同，用他自己的话说，在于超越平常人的勤奋和努力以及为科学事业而忘我牺牲的精神。

　　正如《美国心理学会年度报告》中指出的：任何一个大脑健康的人与任何一个伟大的科学家之间，并没有不可跨越的鸿沟。他们的差别只是用脑程度与方式的差异，而这个差异不但可以填平，而且可以超越。

　　据研究记忆力的阿诺欣教授和劳金茨科克教授说，我们脑子的容量非常之大，几乎对进来的信息全部都能收容下来。

　　据劳金茨科克教授的计算，我们的脑子，即使每秒钟都输入10个新的信息，如此继续一生，我们也仍然还有记忆其他事项的余地。类似吃了过量已经再也吃不进任何东西的这种情况，在人脑的记忆方面是不存在的。因此，我们可以放心大胆地准备把什么都记下来。




第3节：第一章 记忆真相(2)

　　现在经常出现记忆力极为卓越的人物，这无异是在证明人类能够记忆的信息量是无限的。

　　在舞台上表演记忆术的魔术师当中，有人能把隔两秒钟给他一个前后没有联系的新信息全部正确地记住，并能说出来。他说只要知道了记忆的方法，无论什么人都能和他一样地做到。

　　有个以“完美的记忆家”出名的俄国人。提到他记忆力的惊人之处，有这么一个插曲，据说他谈到15年前某天发生的事情时，说过下面的话：“那天的哪一个时刻也需要我说出来吗？”关于他，俄国心理学家亚力山大?鲁利亚教授做过几年的调查，调查结果表明他的脑部结构和机能并无异于常人，从幼年起他就自然地学会了记住发生在身边的事情的方法。

　　古希腊的西摩尼德斯曾经说过这样的话：“记忆法是雄辩家素养的本质部分。”奇克罗也著文记载过当时的法律家和雄辩家们都得到了记忆法的帮助，并在《雄辩家论》中叙述了他本人是如何应用记忆法的。由此可见，不断的运用和挖掘你的大脑，掌握记忆方法，你将获得无穷的记忆宝藏。

　　其次，大脑具有惊人的记忆力。记忆是人脑对经历过的事物的反映。它分为三个环节，即“识记”、“保持”、“再现”或“再认识”。从信息加工的角度看，记忆是对输入信息的加工、编码、储存和提取的过程。这里加工、编码相当于识记，储存相当于保持，提取相当于回忆和再认。

　　衡量一个人记忆力的高低，通常是从记得快慢、正确与否、储存时间长短以及能否顺利提取等四个方面来考察的。

　　同样一段材料有人过目不忘，有人则需要一再地记忆，这就是记忆的敏捷性。有的人记东西很快，但粗枝大叶，错误百出，有的人记的材料再难再多，也能记得有根有据，确定无疑 ，这是记忆的精确性；有人能将记忆信息保持很长时间，也有人刚记住的事情转眼就忘了，这就是记忆的持久性。此外，记忆的内容要有备用性，有人的信息在头脑中存贮得杂乱无章，该用的时候难以顺利提取出来，这方面的表现如何，反映了记忆备用性上的差异。




第4节：第一章 记忆真相(3)

　　所以，一个人记忆力发展得好，表现为记得快、对、牢，并且能在该用的时候顺利提取出来 。

　　再次，记忆力是人的一大天赋，人在呱呱落地之前就具有记忆力了。然而，由于后天的原因，每个人记忆力的好坏却又是千差万别的。上了年纪的人，大多还会显出记忆力衰退的现象。专家们认为，这些情况的产生，并非是由于体质虚弱或脑细胞死亡所致——人有脑细胞数万亿个，40岁以上的人，每天丧失的脑细胞也不过1万个——主要是由于忽视早期培育和缺乏经常性刺激造成的。

　　为了充分发挥记忆力这一天赋的潜能，生理学家提出：孩子一生下来，父母就应当诱导和刺激他们，使之对周围的环境产生好奇心——早期环境对培养和增强人的记忆力影响极大 ——并向他们提供多种多样的刺激物，鼓励和刺激他们运用大脑的两个部分：左脑用于对诸如语言、名单、次序等一类事物的记忆；右脑用于对诸如韵律、想象、创造等一类事物的思索。成年人则应尽可能多地从事一些不同性质的活动，以寻求刺激——刺激乃是使记忆力不致衰退的关键。

　　插图：左右脑分工图

　　世界著名的记忆大师哈利?罗莱因说：“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。”许多人在剧场和电视节目中看到过在记忆方面所表现出超级能力的人，都对记忆的神秘莫测感到惊讶。

　　他们是这样进行表演的：首先，在舞台中间放一块大黑板，在黑板上写上从1至30的数字。此时，让表演者蒙上眼睛，再让观众任意说出一种事物的名称、地点、人名和物名。比如观众说：“5—苹果。”助手就在5下面写上苹果。与此同时，表演者开始记忆数字下面的所有物品的名称。

　　一切准备就绪，让观众任选数字提问，比如观众问：“5是什么？”表演者立即回答：“是苹果。”表演者能准确无误地回答从1至30或50数字下面的所有词——即使将数字的顺序任意颠倒也不会产生错误。