每天早上练习微笑
从二十九岁那年起，早上人们见到我后，便不再同往常一样笑说道："早上好！"很多时候却变成了"你哪儿不舒服？"
回想自己工作后，每一个忙碌的早晨都始于刺耳的闹铃声，当我揉着渴睡的双眼，极不情愿地咬牙掀开温暖的被褥滚下床的一瞬，真想就此死掉的好。要说之前有如电影里的慢镜头，接下来的场景便是快镜头了。我看见自己机械地按下自动咖啡机的按钮，匆匆洗了个淋浴，手忙脚乱地化妆穿衣又狼吞虎咽几口早餐后，飞奔出家门。
每天如此！当我带着郁郁的心情上班，还得面对人们"哪里不舒服"的关切问寻，以及"昨晚做什么了"的怀疑眼神，能真正微笑起来才怪！问题出在哪里？归根结底还在我自己身上。试想当你开口说"早上好"之前，首先看到的就是我一副"早上好个鬼"的扑克牌表情，那你表现出的一切关切和好奇便都是人之常情。
同我一样在职场上打拼的姐妹们，当身体上的微恙或昨晚的噩梦开始展露在你的脸上时，你便应警觉目前的压力是否已超出自己的承受范围，同时也应明白，此时已到了你需要在每天出门前练习微笑的时候了。
或许你要说了，每天在同一张脸上展现七情六欲已经足够辛苦，为何还要专门练习什么面部肌肉？
你有所不知，有意识的表情练习，会令你在无意识的状态下也能够绽放出最灿烂的笑脸。而如果你总是无意识地摆一张"臭脸"，那么日后即便再刻意，你的眉眼也很难再舒展开来。相信我，无人的时候对着镜子，试着让你的眼睛、鼻子、嘴巴和下巴一起微笑起来，时间一长，你也会拥有一个迷人而自信的微笑。
不知你是否见过"皮笑肉不笑"的微笑，我见识过，当时直看得人心冒无名火："哎，不想笑，就快别笑了！"而对方也看出我的心思，赶忙换成一个更加苦涩的笑，好像在说："我是真心想笑，可是笑出来就成这样了……"看着这样的一张笑脸，谁会真正开心呢？接下来的气氛难免变得尴尬起来，大家都对对方怀着歉意和猜测，又如何开诚布公地交谈呢？
随着年龄老化的不止是皮肤，表情亦是。你的眼神会变得不再同从前一样犀利，厚实的嘴唇开始变薄，原本俏皮的嘴角也终将不知所踪。为使你的表情不早早老化，现在起你便需要勤加练习。每天对着镜子夸张地练习发音"啊"、"喔"、"呜"、"呃"、"咦"，将有助于维持紧绷生动的面部线条。而每天灿烂的微笑，则有可能彻底改善你的生活。
让你不失去微笑的好习惯
多结交积极向上的朋友
保持室内空气的流通，经常晒太阳（不要忘记涂抹防晒霜）
在办公桌上放一张你笑得最灿烂的照片，时刻提醒自己微笑
不要经常舔嘴唇
不要将冷笑、嘲笑一并归为微笑