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第一本快乐心理学

作者:马登(美)
栏目:励志.心理
类别:国外
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评价星级:★★★★☆
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书籍节选

书籍章节作者介绍

第一章 从今天起学习快乐 从今天起学习快乐(1)

孑然一身乐呵呵,

今日尽在吾彀中。

岂管明日风雨晦,

今朝有酒今朝醉。

——德莱顿1

若真的有外星人踏上美国这片土地,他准会大吃一惊,这里的人怎么总是沉溺于虚幻的场景,总是忙于追逐许多遥不可及的目标,总是准备着收拾行李,总是在纷忙的旅途中。这位拜访者会发现,这里活在当下的人真是凤毛麟角,少得可怜。他们将自己生活的希望寄托于未来,当下的现实反倒是凝滞于他们想象中的虚渺幻境。对于今天,他们感到非常不满足,更没珍惜当前的分分秒秒。但他们又有一个坚强的信念,那就是:明日终将万事如意、名利双收、豪华大宅、香车美女,一应俱全。仿佛只有这样的目标才能荡尽他们心中的一切烦忧,照他们的话来说:这才叫生活!他们以为那时才是真正快乐的。殊不知,正是这样的想法让他们在今天备受煎熬。

的确,对于未来和远方,我们总是全神贯注着!我们是那么专注,以至于让我们困扰其中!好高骛远只会让我们自己蒙蔽了明净的双眸,让我们忽略了那些身边的风景。咫尺的美丽,视而不见;天涯的虚幻,却戚戚于怀。我们已然习惯沉湎于想象与期待之中,无暇在此时此刻享受生活。事实上,可以这样说,我们只是生活在明日,或是明日的明日。生活在幻境中!“明日复明日,明日何其多”?这是多么简单的道理啊!可是知道归知道,我们仍然毫不理会。

有时,我们就如同一群天真烂漫的小朋友,不停追逐着天边绚丽的彩虹。若真的能触摸,那该有多好啊!但我们能触摸到彩虹的七彩吗?我们放弃眼前的生活,去追寻未来那座“海市蜃楼”,从不认为最好的生活已来到身边,而痴痴地翘首着明日幸福的降临。

当下,多数人活得并不舒心,总是紧绷着一根弦,胸中总是充满着焦躁和怨火。他们飘忽不定的目光,发出这样的信号:今天活得真是没劲!是的,我们不能满足于今日,应该执著地追寻自己心目中的“世外桃源”。

许多人抱着这样的想法:对此时此刻的现在,我们无能为力去把握,其他时候都是充满可能的良机。不少人留恋于过去,叹息机会的错失,难道他们不知道时不再来吗?他们经常沉浸在旧时光中,然而就是在此时,那些看似不值钱的“今日”正悄悄被挥霍。美好的不仅仅是往日,在他们的心中,明日也总是那样美好,那样令人企盼。的确,当蓦然回首之际,我们会发觉,原来当年自己是有美德与智慧,有实现梦想的力量,但是逝者如斯夫。在良机溜走之后,他们才幡然醒悟。可惜的是醒悟只在那一刻,若是明天再有这样的一次机会,大多数人依旧是漠然视之。

昨日的明天就是今天,岂可等闲视之?

那些不堪回首的错误和不愉快的经历成为许多人追求幸福道路上的绊脚石。轻轻舔舐过往的伤痛,学会放手,忘记不愉悦的种种,方能不勾起那记忆深处的悲伤。沉浸于不愉快的经历与伤悲的情感中,这对我们毫无裨益,只会耗费我们的精力。忘记这些,这正是我们去改正错误与面对不幸所亟需的。只有忘记这些,你才跟幸福越来越近!

有一位农民获邀参加一场农业委员会的会议,就如何根据某个坡地上的土壤种植一种特殊的水果发表自己的意见。他只是简单地说道:“这没有什么秘诀可言,其实,无论是怎样的高度,哪种土壤,于勤勉的人而言,这些并不是很重要。”许多勤勉的农民在贫瘠的土地上获得的收成不错,生活得也舒适。然而,就算是在肥沃土地上,懒惰的人也是难以生存的。
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