一、您真的生病了吗？
　　现在很多人，头上被扣上了一些帽子，年纪稍微大点的，有些是高血压、有些是糖尿病、有些是脂肪肝、有些是内分泌紊乱等等，年纪稍微小点的，有些是亚健康、有些是失眠、有些是妇科炎症等等。好像大多数的人都难免被扣上这些健康问题的帽子，所不同的是，每个人的帽子可能不太相同。扣上这些帽子倒不是件什么值得我们忧虑的事，问题的关键是一旦被扣上这些帽子，我们日后的生活也许便意味着终身服药、并发症、因忌口而失去许多生活的乐趣、即使活得小心翼翼也无法摆脱病情恶化的命运、晚年生活的痛苦……生活在失去希望中备受煎熬。但是没有人愿意一直过这样的生活，所以，不断地求医问药，希望遇到一个神医来解救自己；不断地打听各种保健方法，希望比较幸运得到一个秘方使自己能够康复；不断地翻阅各种书籍，希望能够了解更多的知识来使自己过得更好。我们做了很多努力，但是好像并没有收到多大的效果，神医好像永远在那世外桃源凡人无法找到；试了无数的保健方法，从跑步到气功、从草药到偏方、从自然疗法到另类疗法，只是每次试完之后除了失望还是失望；读书已破万卷，但是带来的是更多的困惑，所有书上记载的都好像很有道理，但是却相互间充满着矛盾，不知该用哪家之言，奉哪家之道，淹没在信息的海洋中找不到方向。
　　当你正受着这些健康问题困扰的时候，不知你是否停下来思考过一些基本的问题----你在受什么困扰？是这些疾病吗？如果是这些疾病在困扰你，那么，你真的生病了吗？
　　如果你没有答案，不妨静下心来进入下面的场景。
　　我为大家设置一个环境，一个有开着很多灯的封闭的房间，关灯后全黑的房子。进到这样一个房间，当所有灯亮着的时候，我们会觉得很自然，很安全，我们可以在里面看电视、听音乐、做运动、享受着所有美味的食物、随心所欲地做着我们喜欢做的事情。
　　当有一盏灯灭了后，房子里的光线不会受到很明显的影响，我们可能丝毫觉察不到这种细微的变化。我们的心情不会因为这种细微的改变而发生变化，我们也不会对这种细微的变化产生足够的重视，一切照常进行。
　　当第二盏灯又灭了，房子里的光线还是不会受太多的影响，我们依然觉察不到这种变化。我们的心情仍然不会因为这种变化，依然快乐地沉浸在快乐当中。
　　第三盏灯、第四盏灯、第六盏灯……第N盏灯陆续在不知不觉中灭了。我们发觉屋子正在慢慢变暗，这个变化引起了我们的注意，我们也许会暂时停下手上的事情，抬头看看到底发生了什么事情。但是这种光线的变化也许还不至于让我们产生太多的担忧，毕竟屋子的光线还可以让我们继续进行手上的事情，也许我们会想可以再等等，问题还不是太严重。

　　光线继续暗下去，只剩下一点点的灯光，这一丝丝的灯光虽然给我们带来一线的希望，但是在昏暗的灯光中，慢慢被黑暗吞噬，产生了恐惧和无助。我们担心连这最后一丝丝光线都消失后，被黑暗完全包围的感觉是怎么样，在这么黑的屋子里万一发生意外应该怎么办？万一永远都要被关在这样的黑屋子里应该怎么办？有好多的万一，也有许多恐惧和担心。我们开始想办法，希望能找到办法来阻止这一切的发生，当然能够重新使屋子亮堂起来更好。
　　我们找到一个人，他说他帮人换了很多灯，是专业的，一定能够让屋子重新亮起来。于是，他动手开始把灭掉的灯泡还成新的，但是，他很快发现，即使是将新的灯泡重新换上后，灯还是不亮。这时，他说，你这个情况比较特殊，我看，你这里是没有希望重新亮起来了，你还是将就着这样过吧，或者，我也卖些蜡烛给你，你可以用它来取光。听了这些话，我们很沮丧，带着即将失去光明的心情，只好向他买了些蜡烛。
　　接下来的日子，我们在昏暗的烛光中继续寻求希望，找来了很多专业换灯泡的人，但是他们对这里的情况毫无办法，最后不是要我们买蜡烛就是让我们买油灯，还有高级点的应急灯、手电筒之类的光源。
　　在这样昏暗的环境中，我们无法正常生活，在失望中备受煎熬。当我们正要放弃之际，又来了一个人，他并没有急着帮我们换灯泡，而是详细地检查了屋子的情况，最后，他找到了一排开关，当他将这些开关重新打开的时候，屋子开始重新亮起来了。他说，不是灯泡坏了，只是开关关掉了。
　　这时我们才恍然大悟，原来不是灯泡坏了，而是开关被关掉了。并不是不能重获光明，只是没有找对打亮那盏灯的开关而已。
　　这就是生病和治病！
　　健康的身体就像一个充满灯光的屋子。当身体出现一些小毛病时，就像屋子里的有些灯灭了，但是这些小问题，就像感冒发烧，不会对我们的日常生活产生严重的影响，也很少引起我们的重视。但是，当屋子里的灯不断的灭了，身体的问题越来越大时，但体检的时，被检查出高血压、糖尿病、心脏病、癌症时，我们才会开始在意，开始感到焦虑，才会想尽办法想要重获光明，重获健康。但是，尽管我们试了很多很多的方法，看了很多的医生，结果却是那么令人沮丧，医生的说法总是千篇一律，不是终身服药，就是无法根治等等，这些坏消息不断地包围着我们，让我们开始绝望、开始麻木、开始屈服命运。
　　但是，你其实不知道你的身体不是病了，而是你的身上有些灯被关掉了，不是你的病没法治了，而是你没有找到重获建康的正确开关。
　　那么健康的开关有哪些呢？又该如何找到这些开关呢？让我们继续关注寻找健康的三大开关。