作者：都市熊 （现代）
都市熊写就的这本书，可以算是2009年最贴近老百姓生活的中医书，它有“三好”：好看、好懂、好用。
什么是中医？中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。
在中医来看，怎样才算身体健康？健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。
什么是阴阳？白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。
怎样才算阴阳平衡？吃得下，排得出；晚上睡得好，白天有精神；对女性来说，再加一条——月经正常。
（老公）最近胃疼，我估计是脾胃失和，寒气侵中所致，我让他服用“附子理中”调养脾胃，他说自己是“浅表性胃炎”，只吃德国产的“胃达喜”。我说这样是治标不治本，不从根源处下手调养，迟早有一日病变丛生。他说我迷信而迂腐……渐渐地，他体力下降，精神不佳。我说，这说明“邪气侵经，伤阳害本”。他却说自己只是工作压力导致的“亚健康”，只要适当锻炼，并要佳人温柔他即可活力四射。
求医问药，原有中西医之别，二者的方法论与思想体系不同，保健观念也就差之千里。有人信奉中医，有人信奉西医，外人不好强求，但思及将来，要对他一生的健康负最大责任，就不得不怒从心中来……本夫人从医药箱中取出两味中成药，打开包装、撕去内膜，“啪”一声置于桌上，厉声喝道：理中丸十五粒，金匮六十粒，今日不吃，休想消停……他倒聪明，乖乖服下，不再做声，然后进书房，老实看书去了……在这个金色的早上，闹钟静悄悄，电视也不闹，他以为睡过头了，然后一个鲤鱼翻身，竟然起床了。他摇摇脖子，还疼，但轻松多了，他又晃晃身体，不酸了……而闹钟在半小时后才响。“你的药还挺管用”，他边穿衣服边自言自语。起床后，他做的第一件事就是自己倒水，开始找昨天的药吃。
文章写得很幽默，又有深厚的中医哲理。当时看了这篇文章，我觉得好笑之余又深有同感。
经常会有家长来询问，小孩生病了应该如何处理。对于这类咨询，都市熊通常都会优先、详细地予以解答。对于小儿患者，都市熊的方案通常都很简单，很安全，比如喝些姜葱煲粥，用热毛巾擦身子，等等。都市熊不理解为什么如此自然、有效的治疗方法，而且是经过上千年实践检验的方法，会遭到很多父母的反对。做父亲的说母亲不配合，非要让孩子打针吃药，认为那才是正道，差点搞得夫妻反目。做妈妈的说要顶住全家的压力才能坚持用中药方。搞得都市熊也左右为难，还差点成为家庭矛盾的导火线。阿弥陀佛，善哉善哉……
相信每一位中医师都遇到过这些情况。有病人找我师傅（卓展琴）看病的时候，结婚了的患者，师傅一定要求他们夫妻同来，没结婚的患者，一定要求他们与父母同来。一开始，我不理解，慢慢地，经历的事情多了，越来越觉得师傅的做法有道理。其实，这也从一个侧面反映了中医在中国的衰落，虽然很无奈却是无可否认的事实。都市熊相信如此美妙、如此科学、蕴涵了古老智慧的中医学必然会重新崛起，并且最终会站上世界的舞台，成为主流医学体系。当然，这需要不止一代人的努力。
一提到中医，朋友们可能都会联想到苦苦的中药，老祖宗传下来的解释不出道理的规矩，奇怪的偏方、秘方……其实这是大家对中医的误解。中医并不仅仅是苦苦的中药，它其实可以深入到日常生活中的方方面面，包括我们的衣食住行、吃饭睡觉、天气变化，等等。
中医师也不仅仅是穿着白大褂在中医院里把脉开方。当你淋了雨，回到家，妈妈给你端上来一碗热姜汤，这就是中医；你感冒了，发烧怕冷，妈妈让你多盖床被子，焐点汗，第二天你觉得舒服多了，这也是中医；你感冒了没有胃口，妈妈专门为你煮了稀饭，做点咸菜，这还是中医。你妈妈就是很好的中医师，同样的，你也可以成为很好的中医师，照顾好自己的健康和家人的健康。
什么是中医之道？在都市熊看来，中医的所有道理都是浅显易懂的，都和生活息息相关。比如中医讲的阴阳，白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。又比如阴阳平衡，阴阳平衡就是每天晚上能好好睡觉，白天能有精神好好工作，每天吃饭香喷喷，每天大小便都很通畅，就这么简单。
中医的道理都很浅显，只是隐藏在晦涩难懂的古文后面而已。有很多口口相传下来的土方法，其实也蕴涵了中医的道理。这些土方法用得好、用得对，一样能治好病。一碗姜葱煲粥治疗感冒的效果不见得比药房里卖的一大堆感冒药差。而且在都市熊看来，这才是治疗之正道，这才是真正的中医。
好的身体必有好的生活习惯做基础，坏的生活习惯必然会引起健康问题。常言道，“病是自家生”，如果你每天晚上两三点才睡觉，每天只睡六个小时，一天没问题，一个月没问题，一年内肯定要出问题的。
还有的朋友，每天吃饭不定时，有一顿没一顿的，又或者一年到头都不吃早餐。如此，若干年后，便经常胃痛，不得已跑到医院检查是不是患了胃溃疡。如果这时候还不懂得保护，还继续以前那种不健康的生活习惯，只希望通过服用某种灵丹妙药一下子治好自己的病，这是不可能的，同时也会埋下更大的疾病隐患。同样的道理，肿瘤、癌症也不是一天就长出来的，是多年累积的结果。“冰冻三尺，非一日之寒。”
《内经》云：“上工不治已病治未病。”高明的医生懂得在你还没发病的时候就帮你把病治好了。这是中医的防病思想，也是保健思想。懂得保健、懂得防病比你生病后再治好得多，也简单得多，花钱也少得多。
我一直认为，好的生活习惯比吃药重要。
六源律师问慧海禅师：“和尚修道，还用功否？”慧海禅师曰：“饥来吃饭，困来即眠。”六源又问：“一切人总如师用功否？”慧海曰：“不同，他吃饭时不肯吃饭，百种须索，睡时不肯睡，千般计较。”
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，这是最粗浅的道理，也是身体健康的前提，可是你做到了吗？
什么是中医？中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。
在中医来看，怎样才算身体健康？健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。
什么是阴阳？白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。
怎样才算阴阳平衡？吃得下，排得出；晚上睡得好，白天有精神；对女性来说，再加一条——月经正常。
（老公）最近胃疼，我估计是脾胃失和，寒气侵中所致，我让他服用“附子理中”调养脾胃，他说自己是“浅表性胃炎”，只吃德国产的“胃达喜”。我说这样是治标不治本，不从根源处下手调养，迟早有一日病变丛生。他说我迷信而迂腐……渐渐地，他体力下降，精神不佳。我说，这说明“邪气侵经，伤阳害本”。他却说自己只是工作压力导致的“亚健康”，只要适当锻炼，并要佳人温柔他即可活力四射。
求医问药，原有中西医之别，二者的方法论与思想体系不同，保健观念也就差之千里。有人信奉中医，有人信奉西医，外人不好强求，但思及将来，要对他一生的健康负最大责任，就不得不怒从心中来……本夫人从医药箱中取出两味中成药，打开包装、撕去内膜，“啪”一声置于桌上，厉声喝道：理中丸十五粒，金匮六十粒，今日不吃，休想消停……他倒聪明，乖乖服下，不再做声，然后进书房，老实看书去了……在这个金色的早上，闹钟静悄悄，电视也不闹，他以为睡过头了，然后一个鲤鱼翻身，竟然起床了。他摇摇脖子，还疼，但轻松多了，他又晃晃身体，不酸了……而闹钟在半小时后才响。“你的药还挺管用”，他边穿衣服边自言自语。起床后，他做的第一件事就是自己倒水，开始找昨天的药吃。
文章写得很幽默，又有深厚的中医哲理。当时看了这篇文章，我觉得好笑之余又深有同感。
经常会有家长来询问，小孩生病了应该如何处理。对于这类咨询，都市熊通常都会优先、详细地予以解答。对于小儿患者，都市熊的方案通常都很简单，很安全，比如喝些姜葱煲粥，用热毛巾擦身子，等等。都市熊不理解为什么如此自然、有效的治疗方法，而且是经过上千年实践检验的方法，会遭到很多父母的反对。做父亲的说母亲不配合，非要让孩子打针吃药，认为那才是正道，差点搞得夫妻反目。做妈妈的说要顶住全家的压力才能坚持用中药方。搞得都市熊也左右为难，还差点成为家庭矛盾的导火线。阿弥陀佛，善哉善哉……
相信每一位中医师都遇到过这些情况。有病人找我师傅（卓展琴）看病的时候，结婚了的患者，师傅一定要求他们夫妻同来，没结婚的患者，一定要求他们与父母同来。一开始，我不理解，慢慢地，经历的事情多了，越来越觉得师傅的做法有道理。其实，这也从一个侧面反映了中医在中国的衰落，虽然很无奈却是无可否认的事实。都市熊相信如此美妙、如此科学、蕴涵了古老智慧的中医学必然会重新崛起，并且最终会站上世界的舞台，成为主流医学体系。当然，这需要不止一代人的努力。
一提到中医，朋友们可能都会联想到苦苦的中药，老祖宗传下来的解释不出道理的规矩，奇怪的偏方、秘方……其实这是大家对中医的误解。中医并不仅仅是苦苦的中药，它其实可以深入到日常生活中的方方面面，包括我们的衣食住行、吃饭睡觉、天气变化，等等。
中医师也不仅仅是穿着白大褂在中医院里把脉开方。当你淋了雨，回到家，妈妈给你端上来一碗热姜汤，这就是中医；你感冒了，发烧怕冷，妈妈让你多盖床被子，焐点汗，第二天你觉得舒服多了，这也是中医；你感冒了没有胃口，妈妈专门为你煮了稀饭，做点咸菜，这还是中医。你妈妈就是很好的中医师，同样的，你也可以成为很好的中医师，照顾好自己的健康和家人的健康。
什么是中医之道？在都市熊看来，中医的所有道理都是浅显易懂的，都和生活息息相关。比如中医讲的阴阳，白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。又比如阴阳平衡，阴阳平衡就是每天晚上能好好睡觉，白天能有精神好好工作，每天吃饭香喷喷，每天大小便都很通畅，就这么简单。
中医的道理都很浅显，只是隐藏在晦涩难懂的古文后面而已。有很多口口相传下来的土方法，其实也蕴涵了中医的道理。这些土方法用得好、用得对，一样能治好病。一碗姜葱煲粥治疗感冒的效果不见得比药房里卖的一大堆感冒药差。而且在都市熊看来，这才是治疗之正道，这才是真正的中医。
好的身体必有好的生活习惯做基础，坏的生活习惯必然会引起健康问题。常言道，“病是自家生”，如果你每天晚上两三点才睡觉，每天只睡六个小时，一天没问题，一个月没问题，一年内肯定要出问题的。
还有的朋友，每天吃饭不定时，有一顿没一顿的，又或者一年到头都不吃早餐。如此，若干年后，便经常胃痛，不得已跑到医院检查是不是患了胃溃疡。如果这时候还不懂得保护，还继续以前那种不健康的生活习惯，只希望通过服用某种灵丹妙药一下子治好自己的病，这是不可能的，同时也会埋下更大的疾病隐患。同样的道理，肿瘤、癌症也不是一天就长出来的，是多年累积的结果。“冰冻三尺，非一日之寒。”
《内经》云：“上工不治已病治未病。”高明的医生懂得在你还没发病的时候就帮你把病治好了。这是中医的防病思想，也是保健思想。懂得保健、懂得防病比你生病后再治好得多，也简单得多，花钱也少得多。
我一直认为，好的生活习惯比吃药重要。
六源律师问慧海禅师：“和尚修道，还用功否？”慧海禅师曰：“饥来吃饭，困来即眠。”六源又问：“一切人总如师用功否？”慧海曰：“不同，他吃饭时不肯吃饭，百种须索，睡时不肯睡，千般计较。”
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，这是最粗浅的道理，也是身体健康的前提，可是你做到了吗？
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